Uitgangspositie
Zet je voeten op schouderbreedte en neem een trotse actieve houding aan.
Oefening
Maak een zijwaartse stap, zak door je rechterknie en strek je linkerbeen geheel uit. Breng tegelijkertijd je armen gestrekt naar boven in een v-vorm. Draai van kant en herhaal de beweging voor het andere been.
Aandachtspunten
Maak de zijwaartse stap groot genoeg.
Waar voel je het?
Bovenrug, schouders en bovenbeen.