Supplementen

Supplementen zijn geen wondermiddelen en er zijn er maar een handjevol die werken. Je dagelijkse voeding staat bij ons altijd op #1. Wil je weten welke supplementen wel werken en welke niet? Let’s go!

Helpt het nemen van collageen tegen huidveroudering?

Als je online zoekt naar iets tegen huidveroudering vliegen de lovende berichten over collageen je om de oren. Het zou het middel zijn om huidveroudering te vertragen en rimpels te vervagen. Maar, klopt dat wel? En hoe werkt dat dan precies?

Moet ik direct na mijn training een eiwitshake nemen?

Hoe belangrijk is de timing van je eiwitten voor optimale resultaten? Daarover weet je alles na het lezen van dit artikel!

Vitamine D supplement: nodig of overbodig?

Vitamine D kan door het lichaam zelf worden aangemaakt, met behulp van blootstelling aan zonlicht. Dat laatste wil zich tijdens de wintermaanden in Nederland nog wel eens veel verborgen houden. Is het daarom nodig om te suppleren? Dat lees je in dit artikel.

Zijn BCAA’s van toegevoegde waarde of geldverspilling?

BCAA Supplementen zijn populair omdat ze de spiereiwitsynthese zouden verbeteren. Dat is precies wat je wilt natuurlijk. Maar, klopt deze claim wel? Dat weet je na het lezen van dit artikel!

Omega 3 suppleren: waarom en voor wie?

Hoe zorg je dat je voldoende omega 3 binnenkrijgt via je voeding, of is het altijd goed om extra te suppleren? Je leest er alles over in dit artikel!

Wel of geen pre-workout supplementen voor krachttraining

Neem je wel of geen pre-workout supplementen voor krachttraining? Het hangt er vanaf… De verschillen in kwaliteit en effectiviteit van supplementen zijn groot. Wanneer kies je voor een pre-workout supplement en waar let je op bij de aanschaf? Je leest het hier!

Werkt creatine en is het veilig om te nemen?

Creatine wordt ook wel het witte goud genoemd. Is het verstandig om creatine te nemen en biedt het echt zoveel voordelen? In dit artikel lees je alles over creatine.

Is het nodig om vegan eiwitpoeder te gebruiken als aanvulling op een plantaardig dieet?

Is vegan eiwitpoeder een noodzakelijke aanvulling op een plantaardig dieet? Waar let je op bij de aanschaf, en is de kwaliteit net zo goed als dat van eiwit uit dierlijke bronnen?

Multivitaminen: multifunctioneel of minimaal effectief voor je gezondheid?

Het menselijk lichaam heeft vitamines nodig om gezond te blijven en lichamelijke processen te ondersteunen. In dit artikel lees je alles over vitamines, of en wanneer je ze moet aanvullen met multivitaminen en waarop je dan moet letten.

Whey protein: wanneer kies je ervoor, en is het noodzakelijk?

In de wereld van eiwitpoeders is whey eiwit een populaire keuze. Waarom is dat? Wat zijn de voordelen van whey en kan het voor jou van betekenis zijn? Dat weet je na het lezen van dit artikel.