Emotie-eten

Wanneer zijn obesitasinterventies effectief? Inzetten op preventie lijkt het meest logisch, maar hoe pak je dat aan op de beste manier?

Bij afvallen of aankomen is de energiebalans leidend. Toch lijken ook omgevingsvariabelen de ontwikkeling van overgewicht en obesitas te stimuleren. In dit artikel onderzoeken we de ‘obesogene omgeving’ en diens invloed op de energiebalans.

Allostase stelt jou in staat om te anticiperen op aanstaande veranderingen nog voor ze zich voordoen. In dit artikel lees je alles over dit veelomvattende en complexe systeem dat essentieel is om gezond te functioneren. 

Een meer positief zelfbeeld door uiterlijke lichamelijke aspecten buiten beschouwing te laten. Dat is heel kort gezegd waar body neutrality over gaat. De uitgebreide versie van het verhaal vind je in dit artikel.

Wanneer is calorieën tellen effectief, en wanneer kan beter voor een andere aanpak gekozen worden? Dat ligt met name aan het doel dat je ermee wilt bereiken, en veel persoonlijke factoren. Je leest daar alles over in dit artikel.

Onderzoek wijst uit dat de combinatie van een persoonlijk plan en individuele (online) coaching effectief kan zijn voor duurzaam resultaat. Wanneer en voor wie persoonlijke (online) coaching effectief is, lees je in dit artikel.

Klinkt paradoxaal: je dieet onderbreken als je bezig bent met afvallen. Toch wordt het toegepast, met als reden het managen van metabole adaptaties. Klopt deze theorie? Dat zoeken we in dit artikel voor je uit.

Als je (regelmatig) last hebt van eetbuien, is de eerste stap in het overwinnen hiervan de werkelijke oorzaak achterhalen. Wat je vervolgens kunt doen om dit probleem te overwinnen, lees je in dit artikel.

Hoe voorkom je dat je voedingskeuzes in het weekend een negatieve impact hebben op je resultaat? Dit artikel gaat dieper in op overeten in het weekend, en hoe dit te voorkomen!

Kerst is voor veel mensen de mooiste tijd van het jaar. Maar, wat als zorgen over de gevolgen van al dat lekkere eten de boventoon voeren? Hoe zorg je dat die niet de boventoon gaan voeren? En hoe realistisch is die angst überhaupt? Dat weet je na het lezen van dit artikel.

Crashdiëten zorgen meestal voor snelle resultaten. Maar, hoe lang kan je zoiets volhouden en hoe zorg je na die tijd dat je jouw resultaten vasthoudt? In dit artikel lees je alles wat je wilt weten over crashdiëten voor je eraan begint.

Cheatday: verstandig en noodzakelijk of werkt het juist averechts? Cheatday wordt ingezet om het metabolisme te boosten en het dieet of de negatieve energiebalans beter vol te kunnen houden. Maar, hoe effectief is dat in werkelijkheid?

Wat zijn emoties? Zijn ze voor iedereen hetzelfde of geven we er helemaal zelf betekenis aan? Is het mogelijk meer controle over emoties uit te oefenen, en werkt dat in je voordeel? Na het lezen van dit artikel heb jij een andere kijk op emoties!

Is het mogelijk dat de #bodypositivity movement positieve langetermijngevolgen met zich meebrengt, en een rol kan spelen in het verbeteren van onze vitaliteit? Je leest erover in dit artikel!

Het reptielenbrein bestaat niet en de hele theorie daaromheen klopt niet. In dit artikel lees je wat er niet klopt aan dit verhaal, en kom je meer te weten over hoe de complexe werking van het menselijk brein ons ‘irrationele’ gedrag kan verklaren.

Welke rol spelen hormonen bij vetverlies? Is het mogelijk dat een hormonale disbalans het behalen van je doelen in de weg staat? Je leest het hier!

Intuïtief eten is een anti-dieet methode om terug in contact te komen met gevoelens als honger en verzadiging. Wat zijn de effecten, en is deze methode ook voor jou geschikt? Lees voor de antwoorden op die vragen snel verder!