Zelfbeeld

Het oordeel van de weegschaal weegt voor veel mensen zwaar. Hoe terecht is dat eigenlijk? In dit artikel lees je uitgebreid over waar dit getal op gebaseerd is en of/hoe je de weegschaal kunt gebruiken als een van de parameters voor jouw progressie of resultaat.

Een meer positief zelfbeeld door uiterlijke lichamelijke aspecten buiten beschouwing te laten. Dat is heel kort gezegd waar body neutrality over gaat. De uitgebreide versie van het verhaal vind je in dit artikel.

Wanneer is calorieën tellen effectief, en wanneer kan beter voor een andere aanpak gekozen worden? Dat ligt met name aan het doel dat je ermee wilt bereiken, en veel persoonlijke factoren. Je leest daar alles over in dit artikel.

Onderzoek wijst uit dat de combinatie van een persoonlijk plan en individuele (online) coaching effectief kan zijn voor duurzaam resultaat. Wanneer en voor wie persoonlijke (online) coaching effectief is, lees je in dit artikel.

Hoe voorkom je dat je voedingskeuzes in het weekend een negatieve impact hebben op je resultaat? Dit artikel gaat dieper in op overeten in het weekend, en hoe dit te voorkomen!

De manier waarop je naar je eigen lichaam kijkt, je lichaamsbeeld, kan veel invloed hebben op de kwaliteit van het hele leven. Hoe dat precies zit, lees je in dit artikel.

In dit artikel leer je alles over zelfvertrouwen. Wat het is, hoe het ontstaat en vooral wat je niet moet doen als je meer zelfvertrouwen wilt krijgen.