Body

Onder het Body domein worden alle biologische factoren begrepen die te maken maken hebben met jouw fysieke gesteldheid en de impact daarvan op je welbevinden. Op deze pagina vind je artikelen, tips en adviezen voor het verbeteren van je fysieke gezondheid.

Filteren

Nieuwste artikelen

Artikelen per categorie

Afvallen

Heb je een hekel aan diëten? Wij ook! Wij geloven namelijk niet in het verbieden van producten om af te vallen. Stop met diëten, creëer een levensstijl die bij je past en val gezond en blijvend af.

Cardio

Nee, cardio is niet de beste manier of noodzakelijk om af te vallen. Cardio heeft echter wel weer andere voordelen die we graag met je delen. "Schat, denk toch eens aan je hart".

Fitness oefeningen

Wil je weten of je een oefening goed doet? We hebben de populairste fitness oefeningen voor je geselecteerd, inclusief instructievideo. Wil je toegang tot alle oefeningen? Start dan met Personal Body Plan.

Herstel

Ja, slaap is inderdaad heel erg belangrijk om optimaal te herstellen. Dat is echter niet de enige herstelparameter die van belang is. Wat dacht je van het managen van stress? Herstel snel en voel je wel.

Krachttraining

Krachttraining enkel voor mannen? Ook steeds meer vrouwen en ouderen zien de voordelen van krachttraining in. En terecht! Shape je lichaam en versterk je botten. Nee, je wordt geen Arnold Schwarzenegger.

Recepten

Kun je wel wat inspiratie gebruiken? We hebben de lekkerste recepten voor je geselecteerd. Gezond, lekker, functioneel en voedzaam. Wil je toegang tot alle recepten? Start dan met Personal Body Plan.

Spieropbouw

Wist je dat je lichaam uit meer dan 650 spieren bestaat? Ze vervullen meerdere functies en maken beweging mogelijk. Als kers op de taart kun je spieren ook nog laten groeien. Dé manier om je lichaam te shapen.

Supplementen

Supplementen zijn geen wondermiddelen en er zijn er maar een handjevol die werken. Je dagelijkse voeding staat bij ons altijd op #1. Wil je weten welke supplementen wel werken en welke niet? Let's go!

Voeding

Zie je door de bomen het bos niet meer? Dat begrijpen wij met 17 miljoen voedingsdeskundigen. Gelukkig hebben wij een team van experts die het kaf van het koren voor je scheiden. Voeding, machtig mooi en lekker.