Wil je resultaat zien én voelen?

Heb je al van alles geprobeerd, maar weet je niet wat blijvend werkt voor jou? Wij helpen je aan een blijvend resultaat dat je kunt volhouden. Al meer dan 75.000 mensen zijn je voorgegaan!

Ja, ik wil ook resultaat Doe eerst de gratis test

Al member (geweest)? Log hier in.

Tessa
Jacco
Marlous
Boyd
Wendy
Tonnis

Wil je letterlijk en figuurlijk lekker in je vel zitten?

Wij helpen je met het behalen én behouden van resultaat.

Het gaat om jou als de totaalmens!

Drie onlosmakelijk verbonden domeinen voor een blijvend resultaat: BodyMind & Life.

Bottom-up: Body

Onder het Body domein worden alle biologische factoren begrepen die te maken hebben met jouw fysieke gesteldheid en de impact daarvan op je welbevinden. Het gaat om het bevredigen van de biologische basisbehoeftes waaronder voeding, slaap, bewegen, seks, variatie en causaliteit.

Met je Personal Body Plan krijg je een op maat gemaakt plan dat je helpt om een duurzame verandering aan te brengen. Het bestaat uit de vier kernelementen gedrag, voeding, training en herstel. Je krijgt daarbij online begeleiding van je Personal Body Coach.

Top-down: Mind

Onder het Mind domein worden alle psychologisch factoren begrepen die te maken hebben met jouw mentale gesteldheid en de impact daarvan op je welbevinden. Het gaat om het bevredigen van de psychologische basisbehoeftes verbondenheid, competentie en autonomie.

Met je Personal Mind Plan krijg je een op maat gemaakt plan dat je helpt om een duurzame verandering aan te brengen. Het bestaat uit de vier kernelementen geloof, gedachtes, gevoelens en gedrag. Je krijgt daarbij online begeleiding van je Personal Mind Coach.

Outside-in: Life

Onder het Life domein wordt context van je leven begrepen en de impact daarvan op je welbevinden.  De context van je leven verwijst naar alles in de wereld om je heen, behalve jijzelf. Het zijn onder andere je vrienden, familie en collega’s, maar ook de fysieke omgeving en de cultuur waarin je bent opgegroeid.

De dagelijkse context waar jij je in bevindt heeft een grote invloed op je gedrag en daarmee op je vitaliteit en gezondheid. Dat is veranderen in de context van het leven. Onze online coaches helpen je om die verandering mogelijk te maken door ook op het Life domein te coachen.

Meer dan 75.000 mensen zijn je al voorgegaan!

Jij kan de volgende zijn met zo’n resultaat.

Gaby Blaaser

Jan Kooijman

Fajah Lourens

Marlous

Raymond

Anne

Mark

Doortje

Jacco

Marit

Tonnis

Bo

Esmee

Boyd

Denise

Fanny

Marc

Roxanne

Jij wilt ook resultaat, toch?

De eerste stap kan alleen jij zetten.

Gemaakt door een compleet team van experts

De inhoud van onze online coaching programma’s wordt gemaakt door een multidisciplinair team dat geïntegreerd met elkaar samenwerkt.

Denise

Tom

Kirsten

Ons integrale Team-Around-The-Team model

Onze integrale methode wordt in de praktijk gebracht met ons unieke Team-Around-The-Team model.

Toegankelijke begeleiding van hoge kwaliteit

Wat Changing Life, naast onze inhoudelijk neurobiopsychosociale methode, uniek maakt is de wijze waarop we onze methode in de praktijk brengen. Ons doel is betere resultaten tegen lagere kosten.

In het Team-Around-The-Team model staat de member centraal. Daar omheen is een multidisciplinair en integraal netwerk gebouwd van stakeholders met ieder hun taken en verantwoordelijkheden.

Persoonlijke en professionele begeleiding

Kies zelf je gecertificeerde online coach die jou helpt met het behalen én behouden van je doel(en)

Changing Life Magazine

In het Changing Life Magazine kun je onderbouwde artikelen lezen, video’s bekijken en onze podcast luisteren.

Ga voor een blijvend resultaat!

Kies hieronder je abonnement

Personal Plan

Zonder coach - Do it yourself Heb je geen behoefte aan coaching, maar wil je wel een persoonlijk plan en de app gebruiken? Kies voor 'Personal Plan'
  • Onze experts maken een persoonlijk op maat gemaakt plan: gedrag, voeding, training en herstel
  • Je krijgt onbeperkt toegang tot alle functionaliteiten en tools in de Personal Body Plan app
  • Je kunt één keer per maand een voedingsbudget wijziging aanvragen
  • Je kunt één keer per maand een trainingsschema wijziging aanvragen
  • Je hebt altijd de mogelijkheid om te upgraden naar een abonnement met coach
Normaliter 19,50 per maand nu vanaf slechts €12,99 Per maand (€3 per week)
Schrijf je nu in

PLUS

Drie dagen per week online coaching Heb je al enige ervaring, maar een extra stok achter de deur nodig om het vol te houden? Kies voor Plus.
  • Onze experts maken een persoonlijk op maat gemaakt plan: gedrag, voeding, training en herstel
  • Je krijgt onbeperkt toegang tot alle functionaliteiten en tools in de Personal Body Plan app
  • Je kiest zelf je gecertificeerde 1-op-1 online coach en je kunt altijd kosteloos wisselen
  • Je krijgt op je coachdagen altijd binnen 24 uur antwoord van je coach
  • Je kunt onbeperkt wijzigingen aanvragen bij onze experts
  • Je hebt altijd de mogelijkheid om te upgraden naar Premium
  • Geen resultaat geld terug garantie
Tijdelijk tot de eerste 3 maanden gratis daarna vanaf slechts € 39,99 Per maand (6 per week)
Schrijf je nu in

PREMIUM

Zeven dagen per week online coaching Lukt het je niet om je resultaat vast te houden en val je telkens terug in oude gewoontes? Kies dan voor Premium.
  • Onze experts maken een persoonlijk op maat gemaakt plan: gedrag, voeding, training en herstel
  • Je krijgt onbeperkt toegang tot alle functionaliteiten en tools in de Personal Body Plan app
  • Je kiest zelf je gecertificeerde 1-op-1 online coach en je kunt altijd kosteloos wisselen
  • Je krijgt op je coachdagen altijd binnen 24 uur antwoord van je coach
  • Je kunt onbeperkt wijzigingen aanvragen bij onze experts
  • Geen resultaat geld terug garantie
Tijdelijk tot de eerste 3 maanden gratis daarna vanaf slechts €64,99 Per maand (15 per week)
Schrijf je nu in

Maandabonnement

Maandelijks opzegbaar Iedere dag van de week online mind coaching, ook in het weekend en op feestdagen
  • 7 dagen per week online coaching van je Personal Mind Coach
  • Toegang tot de Academy met daarin alle Mind modules + lessen
  • Toegang tot nieuwe interventies zodra die af zijn
  • 50% korting om mee te doen in de bètagroep
€84,99 Per maand (€19,61 per week)
Personal Mind Plan

"Wat als het niet werkt voor mij?"

Wat als het wel werkt voor jou? Wat betekent dat voor jouw leven? Wat is dat het je waard? Natuurlijk zijn wij geen wondermiddel, we zijn enkel een hulpmiddel. Ben je bereid te investeren in jezelf? Dan ga je heel ver komen!

Overigens loop je geen enkel risico. Volg jij je plan voor minimaal 80% en heb je een abonnement met coach, maar behaal je geen resultaat? Dan krijg je gewoon je geld terug.

Uiteraard heb je altijd de mogelijkheid om kosteloos binnen 14 dagen op te zeggen als het toch niet bij je blijkt te passen (we zullen ons best doen om dat te voorkomen!) Je krijgt je geld dan gewoon terug.

Over Changing Life

Changing Life is hét alles-in-één online Personal Coaching platform voor je Body, Mind & Life! Bij ons staat een duurzame gedragsverandering centraal. We hebben een multidisciplinair team van experts dat verantwoordelijk is voor de inhoudelijke ontwikkeling van Personal Body Plan én Personal Mind Plan, onze online coaching programma’s.

We beschikken over 150+ gecertificeerde coaches die de persoonlijke en professionele online coaching verzorgen. Dat is belangrijk, want uit onderzoek blijkt dat een persoonlijk plan + persoonlijke begeleiding leidt tot betere resultaten. Wij matchen je met een coach die bij je past en je hebt altijd de mogelijkheid van coach te wisselen.

Check onze meest gestelde vragen

Is je vraag niet beantwoord? Stuur dan gerust een e-mail naar info@changinglife.cl (ja, de .cl klopt… we doen het graag net een beetje anders ;)).

Moet ik een dieet volgen?

Wij zijn geen voorstander van het woord dieet, want het suggereert dat het voor even is. Vanuit onze optiek is het beste voedingspatroon het voedingspatroon dat je vol kunt houden. Dat betekent dat het aansluit op je doelen, voorkeuren, levensstijl en eventuele medische voorschriften.

Er zijn allerlei verschillende tools om je voedingspatroon mee in te richten. Denk aan populaire methodes als Intermittent Fasting, Low-Carb en het Ketogeen Dieet. Het zijn simpelweg tools in je toolbox en de tool moet matchen met het doel. Voor de één werkt het wel en voor de ander niet. Doe vooral wat werkt voor jou.

Waarom adviseren jullie krachttraining?

Krachttraining is de beste tool om je lichaam te shapen en spiermassa op te bouwen. Tijdens het afvallen voorkomt het bovendien dat je spiermassa verliest. Daarnaast biedt het tal van andere voordelen zoals het versterken van je botten.

1. Je voedingspatroon heeft de grootste impact op het afvallen
2. Krachttraining doe je om je lichaam te shapen en het verlies van spiermassa te minimaliseren
3. Cardio doe je met name voor je metabole gezondheid

Hoe lang duurt het om gewoontes te veranderen?

Wij willen je helpen met het realiseren van een duurzame gedragsverandering aangezien dit leidt tot een blijvend resultaat. Om dit te bewerkstelligen is het van belang dat je ongewenste gewoontes vervangt voor gewenste gewoontes.

Op het internet wordt er vaak gezegd dat het 21 dagen duurt om een nieuwe gewoonte te vormen. Dat is onjuist. Het is ook onjuist dat het gemiddeld 66 dagen duurt. Vaak duurt het langer en daarom is onze minimale abonnementsperiode 6 maanden.