25 min 
2 PERS
518.50 Kcal
Zo maak je eiwitrijke penne arrabiata
Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je eiwitrijke penne arrabiata eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk
- Kook de penne volgens de aanwijzingen op de verpakkingen gaar.
- Pers de knoflook, verwijder eventueel de zaadjes uit de rode pepers en hak deze fijn. Snijd de paprika in blokjes.
- Fruit de knoflook en rode peper in olie in een koekenpan lichtjes aan.
- Voeg de tomatenblokjes toe aan de pan en breng op smaak met peper, zout en de gedroogde Italiaanse kruiden.
- Laat de saus 10 minuten op laag vuur zachtjes pruttelen.
- Roer dan het eiwitpoeder erdoorheen en roer goed door.
- Schep dan de gaargekookte penne door de arrabiata saus.
- Verdeel de pasta over twee borden en bestrooi de pasta eventueel met blaadjes basilicum en Parmezaanse kaas.
nutritional values
- calories:
- carbs:
- protein:
- fats:
- fibers:
- 518.50 Kcal
- 67.25 gr
- 38.6 gr
- 9.15 gr
- 8.9 gr
