Uitgangspositie
Steun met gestrekte armen en knieën op de grond. Houd de handen in 1 lijn onder de schouders.
Oefening
Strek je rechterarm en linkerbeen geheel uit. Kom rustig terug naar de beginpositie en wissel van arm en been.
Aandachtspunten
Houd de buik aangespannen en je rug in de natuurlijke curve, tijdens de hele oefening.