Het verhaal van Anouk

Afgelopen november kreeg ik een heftige paniekaanval. De oorzaak was dat ik niet genoeg rust had gepakt. Daarnaast had ik te weinig gezocht om het verlies van mijn moeder in 2016 te kunnen verwerken. Het is dan logisch dat mijn lichaam na twee rumoerige jaren een shutdown had.
Vanaf dat moment wist ik dat het anders moest. Ik had maar één missie: fysiek en mentaal sterk en gezond worden. Ik had mijn studie op pauze gezet en al snel kon ik terecht bij de psycholoog voor het mentale aspect. In maart was mijn lichaam dusdanig bijgekomen, dat ik Personal Body Plan heb gevraagd me te helpen met het fysieke aspect. Mijn focus bij Personal Body Plan ligt vooral bij het eten. Ik had er namelijk een gewoonte van gemaakt om heel veel te gaan eten als ik me niet comfortabel voelde. Ik moest dus opnieuw ‘leren eten’ en uitzoeken wat voor mij een gebalanceerd voedingspatroon was. Tijdens mijn eerste halfjaar hebben mijn Personal Body Coach Tessa Kliffen en de gedragslessen me hierbij goed geholpen. Inmiddels heb ik al een hoop geleerd.
De belangrijkste lessen: jezelf eten verbieden heeft geen zin en alles draait om keuzes. Wat mijn lichaam betreft ben ik uiterst tevreden. Ik ben eigenlijk nog steeds te zwaar en mijn vetpercentage is nog steeds te hoog, maar who cares? Ik niet. Naar mijn mening staat het hebben van een sixpack of het dragen van maat 32 niet gelijk aan gezond zijn. Ik voel me sterk, gezond en uiterst comfortabel in het lichaam dat ik nu heb. Dat is voor mij veel belangrijker dan mijn spiegelbeeld of een getal op de weegschaal.
Onlangs ben ik gestart met mijn tweede halfjaar Personal Body Plan en ik ben nog lang niet uitgeleerd! Er is nog veel werk aan de winkel om een gebalanceerd voedingspatroon te creëren dat werkt voor mij.
Met Joris Kuijper als mijn nieuwe Personal Body Coach ben ik er zeker van overtuigd dat dit gaat lukken. Mijn coach heeft me geleerd dat ik mezelf niet eten moet gaan verbieden en dat alles draait om keuzes. Daarnaast was het hebben van een coach echt een motivatie om te presteren. Ik wilde mijn eerste Personal Body Coach Tessa, en nu Joris, niet teleurstellen.
Personal Body Plan heeft eraan bijgedragen dat ik me weer lekker en sterk voel in mijn lijf en daarvoor ben ik heel erg dankbaar.