Is krachttraining ook geschikt voor vrouwen?

Is krachttraining ook geschikt voor vrouwen?

Is krachttraining ook geschikt voor vrouwen?

In deze aflevering van de Changing Life Podcast hebben Paul en Tom het over krachttraining voor vrouwen.

Krachttraining voor vrouwen is hetzelfde als krachttraining voor mannen: een manier van trainen waarbij je spieren worden blootgesteld aan mechanische weerstand. Dit kan, mits alle omstandigheden in jouw leven buiten je training om ook aan de voorwaarden voldoen, een toename van kracht en spiermassa tot gevolg hebben en jou daardoor helpen je lichaam te vormen op de gewenste manier.

Geschreven door:

Tom Barten Founder & CEO van Changing Life
Tom Barten (34) is de oprichter en CEO van Changing Life. Vanuit een eigen frustratie en behoefte heeft hij Changing Life opgericht. Letterlijk en figuurlijk zat hij niet lekker in zijn vel. Op 4 september 2006 besloot hij om het roer om te gooien en zijn leven in positieve zin te veranderen. Hij ging aan de slag met zijn fysieke en mentale gesteldheid. Het is zijn persoonlijke missie om mensen te helpen meer uit het leven te halen door de domeinen Body, Mind en Life met elkaar te verbinden. Personal Body Plan is daar een voorbeeld van. Tom heeft twee bestsellers op zijn naam en kwam bij zijn debuut op #2 binnen in de Besteller 60. Hij is samen met zijn vriendin Denise woonachtig in Amsterdam. In zijn vrije tijd houdt hij van sporten (krachttraining en skaten), vogelen en lezen. Dat laatste doet hij het liefste in het zonnetje op een terras onder het genot van een heerlijke cappuccino.