5 minuten 
1 PERS
314 Kcal
Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je deze overnight oats eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk!
Stappen
- Verwarm de blauwe bessen in een pannetje of in de magnetron.
- Meng in een kommetje of glas de magere kwark met het eiwitpoeder en het lijnzaad.
- Voeg hier de havermout aan toe.
- Voeg als laatste voeg je de blauwe bessen toe.
- Zet dit een nachtje in de koelkast. Eet smakelijk voor de volgende dag!
Voedingswaarden
- calorieën:
- koolhydraten:
- eiwitten:
- vetten:
- vezels:
- 314 Kcal
- 30 gr
- 33 gr
- 5 gr
- 7 gr