No bake banana pancake

No bake banana pancake

Zit niet te dromen… eet je pannenkoek! Beter dan dit gaat je ontbijt echt niet worden met deze no-bake banana pancake.

10 minuten
1 PERS
378 Kcal

Zit niet te dromen… eet je pannenkoek! Beter dan dit gaat je ontbijt echt niet worden met deze no-bake banana pancake.

Zo maak je de no bake banana pancake:

  • Prak de banaan in een kom of mok (niet te groot, want hierin maak je uiteindelijk de pannenkoek).
  • Voeg het ei, de havermout en de whey hieraan toe.
  • Klop alles tot een glad beslag. Zet voor 1 tot 2 minuten in de magnetron, op circa 900 watt.
  • Maak af met een topping om je vingers bij af te likken!

Of bekijk in deze video hoe je de no bake banana pancake maakt:

Voedingswaarden

  • calorieën:
  • koolhydraten:
  • eiwitten:
  • vetten:
  • vezels:
  • 378 Kcal
  • 43 gr
  • 28 gr
  • 9 gr
  • 5 gr

Geschreven door:

Milou Eisink CL Nutrition Lead & Gezondheidswetenschapper (BSc & MSc)
Milou Eisink (30) is de Nutritional Lead en Gezondheidswetenschapper van Changing Life. Van jongs af aan vindt zij voeding, het menselijk lichaam en de interactie tussen beide enorm interessant. Ze heeft dan ook Voeding en Diëtetiek gestudeerd, om van haar passie voeding haar beroep te kunnen maken. Als vervolg daarop heeft ze Gezondheidswetenschappen gestudeerd. Als gezondheidswetenschapper (MSc) en diëtist (BSc) draagt zij graag bij aan het overbrengen van een verantwoord, resultaatgericht en duurzaam voedingspatroon. In haar vrije tijd houdt ze van koken, waarbij ze een liefhebber is van de Libanese keuken en groenterijke gerechten.