Monchoutaart in een glaasje

Monchoutaart in een glaasje

Monchoutaart in een glaasje

Een monchoutaartje met kwark, fruit en Bastogne, lekker op elk moment van de dag. – Personal Body Coach Joyce van der Scheur.

5 min
1 PERS
343 Kcal

Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je deze monchoutaart in een glaasje eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk!

Stappen

  • Meng de kwark met het eiwitpoeder goed door elkaar totdat er geen klontjes meer in zitten.
  • Laat de bosvruchten ontdooien.
  • Snijd de banaan in plakjes.
  • Pak een glaasje en werk met een laagje kwark, gevolgd door een laagje bosvruchten, kwark, banaan, kwark en als laatst de Bastognekoek.
  • Enjoy!

Voedingswaarde

  • calorieën:
  • eiwitten:
  • koolhydraten:
  • vetten:
  • vezels:
  • 343 Kcal
  • 32 gr
  • 41 gr
  • 5 gr
  • 2 gr

Geschreven door:

Milou Eisink
Milou Eisink (30) is de Nutritional Lead van Changing Life. Van jongs af aan vindt zij voeding, het menselijk lichaam en de interactie tussen beide enorm interessant. Ze heeft dan ook Voeding en Diëtetiek gestudeerd, om van haar passie voeding haar beroep te kunnen maken. Op dit moment volgt ze de master Health Science, om meer kennis en ervaring op te doen in de onderzoekswereld. Ze draagt graag bij aan het overbrengen van een verantwoord, resultaatgericht en duurzaam voedingspatroon. In haar vrije tijd houdt ze van koken, waarbij ze een liefhebber is van de Libanese keuken en groenterijke gerechten.