Spitskool wraps

Spitskool wraps

Spitskool wraps

Een gemakkelijke wrap voor elk moment. – Personal Body Coach Angelique van Hees.

30 min
1 PERS
500 Kcal

Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je deze spitskool wraps eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk!

Stappen

  • Bak het gehakt rul en snijd ondertussen de paprika in blokjes en spitskool in reepjes.
  • Voeg dan de paprika toe in de pan en laat dit zo'n 4 minuten bakken.
  • Daarna doe je de spitskool, naar smaak wat peper en zout en het paprikapoeder erbij. Laat dit ongeveer 10 minuten bakken tot alles gaar is.
  • Besmeer de wraps met 1-2 el roomkaas.
  • Vul de wraps met het gehaktmengsel en rol op.
  • Eet smakelijk!

Voedingswaarde

  • calorieën:
  • eiwitten:
  • koolhydraten:
  • vetten:
  • vezels:
  • 500 Kcal
  • 37 gr
  • 32 gr
  • 23 gr
  • 9 gr

Geschreven door:

Milou Eisink
Milou Eisink (30) is de Nutritional Lead van Changing Life. Van jongs af aan vindt zij voeding, het menselijk lichaam en de interactie tussen beide enorm interessant. Ze heeft dan ook Voeding en Diëtetiek gestudeerd, om van haar passie voeding haar beroep te kunnen maken. Op dit moment volgt ze de master Health Science, om meer kennis en ervaring op te doen in de onderzoekswereld. Ze draagt graag bij aan het overbrengen van een verantwoord, resultaatgericht en duurzaam voedingspatroon. In haar vrije tijd houdt ze van koken, waarbij ze een liefhebber is van de Libanese keuken en groenterijke gerechten.