Green power shake

Green power shake

Pfoe. Na al die kersttulbanden, chocolade kerstkransjes, oliebollen en champagne is het wel weer tijd voor wat “normaals”. Deze green power shake zit bomvol eiwitten en is perfect als ontbijt of na een training.

461 Kcal (Voedingswaarden per persoon)
10 min
In dit artikel

Voedingswaarden per persoon

  • calorieën:
  • koolhydraten:
  • eiwitten:
  • vetten:
  • vezels:
  • 461 Kcal
  • 53.3 gr
  • 30.0 gr
  • 11.8 gr
  • 7.7 gr

Bereidingstijd

10 min

Ingrediënten

  • 1 kiwi
  • 200 ml melk
  • 50 gram spinazie
  • 20 gram cashewnoten
  • 1 peer
  • 1 drop Vanilla flavour
  • 30 gram eiwitpoeder

Voedingswaarden

calorieën: koolhydraten: eiwitten: vetten: vezels:
461 Kcal 53.3 gr 30.0 gr 11.8 gr 7.7 gr

In dit artikel

In dit artikel

Categorie

Recepten

Deel dit artikel

Ingrediënten

  • 1 kiwi
  • 200 ml melk
  • 50 gram spinazie
  • 20 gram cashewnoten
  • 1 peer
  • 1 drop Vanilla flavour
  • 30 gram eiwitpoeder

Benodigdheden

10 min
1 PERS
461 Kcal

Zo maak je de Green power shake

Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je de Green power shake eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk

  • Snijd de kiwi en peer in stukjes.
  • Doe alle ingrediënten in de blender en blend it up!
  • Enjoy je shake.

Voedingswaarden

  • calorieën:
  • koolhydraten:
  • eiwitten:
  • vetten:
  • vezels:
  • 461 Kcal
  • 53.3 gr
  • 30.0 gr
  • 11.8 gr
  • 7.7 gr

Misschien vind je dit ook interessant

Pompoen chili geserveerd met sla

Caesar salad met gegrilde kip

Noodle shrimp soup

20 - 30 minuten

Rice Crispy Treats

45+ minuten