Dubbele cheeseburger

Dubbele cheeseburger

Een hele lekkere dubbele cheeseburger met cheddar, augurk, tomaat, ui, mosterd en ketchup. Begin je al te watertanden? Deze burger bevat minder dan 650 kcal en bijna 46 gram eiwitten. Helemaal top dus!

15 minuten
1 PERS
629 Kcal

Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je eenvoudig een dubbele cheeseburger kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk!

Zo maak je de dubbele cheeseburger

  • Snijd de tomaat in plakjes, de ui in hele dunne halve ringen en het witte bolletje doormidden.
  • Bak de broodjes met de snijkant naar beneden in een droge koekenpant totdat de snijkant mooi goudbruin is.
  • Verdeel het gehakt in 2 porties van 80 gram en draai er balletjes van.
  • Verhit een koekenpan met een beetje olie.
  • Leg de twee balletjes gehakt in de pan en duw ze zo plat mogelijk met je spatel.
  • Bestrooi de burgers vervolgens met zout en peper.
  • Draai de burgers na 2 minuten om.
  • Leg op de burgers de plakjes cheddar en draai het vuur na 2 minuten uit.
  • Pak het broodje en smeer ketchup uit over de bodem en mosterd over het andere broodje.
  • Boven de ketchup gaat de little gem, tomaat, ui en augurkjes.
  • Leg de burgers met cheddar op het broodje en doe de bovenkant van het broodje er op.

Gratis receptenboek ontvangen?

Download nu

Voedingswaarde

  • calorieën:
  • eiwitten:
  • koolhydraten:
  • vetten:
  • vezels:
  • 629 Kcal
  • 45.90 gr
  • 27.50 gr
  • 36.80 gr
  • 1.20 gr

Geschreven door:

Milou Eisink CL Nutrition Lead & Gezondheidswetenschapper (BSc & MSc)
Milou Eisink (30) is de Nutritional Lead en Gezondheidswetenschapper van Changing Life. Van jongs af aan vindt zij voeding, het menselijk lichaam en de interactie tussen beide enorm interessant. Ze heeft dan ook Voeding en Diëtetiek gestudeerd, om van haar passie voeding haar beroep te kunnen maken. Als vervolg daarop heeft ze Gezondheidswetenschappen gestudeerd. Als gezondheidswetenschapper (MSc) en diëtist (BSc) en draagt zij graag bij aan het overbrengen van een verantwoord, resultaatgericht en duurzaam voedingspatroon. In haar vrije tijd houdt ze van koken, waarbij ze een liefhebber is van de Libanese keuken en groenterijke gerechten.