Het verhaal van Jasper

In 2021 raakte ik in de ziektewet door een depressie. In die tijd zorgde ik niet goed voor mijzelf. Ik was veel bezig voor anderen, maar heb mijzelf daarin te kort gedaan.

Tijdens die periode sportte ik wel, maar erg onregelmatig. Ook had ik geen motivatie en doel, waardoor ik soms maanden niet ging en slecht voor mijzelf zorgde.

Ik at en dronk slecht en kwam weinig buitenshuis. Hierdoor werd mijn wereld erg klein en kreeg ik nog minder energie om dingen te ondernemen.

Via een vriendin ben ik in aanraking gekomen met Personal Body Plan, waar ik erg blij mee ben.

De combinatie van coaching, inzicht in voeding en de bijbehorende structuur heeft op lichamelijk en geestelijk vlak veel groei gegeven.

Voor mijn vakantie had ik een doel en dat was fitter worden. Dit is voor mij gelukt. Nu ga ik aan een langetermijndoel werken. Dat doel is meer spiermassa op te bouwen.

Mijn coach Jop Janssen ben ik dan dankbaar voor zijn coaching, deskundigheid en zijn enthousiasme. Dit werkt erg motiverend.