Je kan veel meer met bloemkool dan enkel koken. Rooster bloemkool eens inde oven. Wij maakten er een lekkere salade van.
Personal Body Coach Whitley Spinner deelt graag dit lekkere gado gado recept met homemade pindasaus. Super simpel en heel erg lekker!
Tips: Erg lekker met gekookte aardappeltjes. Je kunt het gerecht veganistisch maken door het gekookte eitje weg te laten.
Personal Body Coach Maudy Tiggelaven maakte deze simpele salade. Je hoeft namelijk niet lang in de keuken te staan om lekker te eten.
Simple cheesy cheesecake, een eiwitrijke cheesecake waar je een portie eiwitten mee binnenkrijgt.
Een heerlijk frisse tomatensalade. Lekker als bijgerecht of met een stukje gevogelte, vlees of iets vegetarisch.
Een luchtig en eiwitrijk bananenbrood. Lekker als tussendoortje. Ook makkelijk in te vriezen. – Personal Body Coach Maxime Bos.
Een super makkelijk en voedzaam toetje! Gegrilde nectarines uit de oven. Trouwens ook erg lekker als ontbijt of tussendoortje.
Tip: Maak het toetje eiwitrijker met wat kwark of Griekse yoghurt.
Tover jouw boterham of cracker om in iets overheerlijke met deze verse eiersalade.
Deze aardappeltoefjes doen het goed tijdens het kerstdiner!
Deze bietensalade is kleurrijk voor je ogen en smaakvol voor je mond!
Heerlijk voedzaam gerecht met kidneybonen, mager rundergehakt, afgemaakt met avocado, koriander en pompoenpitten.
Tip: om het calorie- en koolhydraatrijker te maken kun je een portie rijst of brood toevoegen.
Een heerlijke appeltaart cake. Lekker om direct te eten, te serveren bij een feestje maar ook geschikt voor de diepvries. – Personal Body Coach Janet Juffer.
