Maartje van @gezonderereceptjes maakte deze heerlijke eiwitrijke granola bar. Ideaal als tussendoortje.
Tip: De repen blijven in de koelkast ongeveer drie dagen goed maar als je ze langer wilt bewaren kun je ze ook invriezen.
Simple cheesy cheesecake, een eiwitrijke cheesecake waar je een portie eiwitten mee binnenkrijgt.
Deze cottage cheese pancakes zijn verrukkelijk en ook nog eens eiwitrijk. Win win! – Personal Body Coach Sarah Boerefijn.
Heerlijke courgette wafels vol groenten en knapperige kaas. Lekker bij het ontbijt, de lunch of elk ander moment van de dag.
Een méga lekkere en verantwoorde frambozen kwarktaart. Geschikt voor op een feestje, maar net zo lekker als ontbijt of snack. Personal Body Coach Sanne van der Putten.
Tover jouw boterham of cracker om in iets overheerlijke met deze verse eiersalade.
Personal Body Coach Whitley Spinner deelt graag dit lekkere gado gado recept met homemade pindasaus. Super simpel en heel erg lekker!
Tips: Erg lekker met gekookte aardappeltjes. Je kunt het gerecht veganistisch maken door het gekookte eitje weg te laten.
Gado gado is een Indonesisch groentegerecht met pindasaus en ei. Wij voegden er kip en een broodje bij: broodje gado gado!
Tip: Vervang de kip voor vegetarische reepjes, om het gerecht plantaardig te maken.
Of het nou warm of koud is in Nederland. Dit verfrissende schaaltje ijs van Personal Body Coach Maureen houdt je hoofd koel. Dit ijs gemaakt van bananen en yoghurt is niet moeilijk. Iedereen kan het maken en je gaat gegarandeerd genieten!
Eiwitrijke wafels met verborgen groenten! – Personal Body Coach Sarah Boerefijn
Een frisse tonijnsalade zal nooit vervelen, vooral niet als je ‘m zelf maakt. Super easy en vrij laag in calorieën, mits je niet een halve pot mayonaise erbij gooit natuurlijk ???? We laten je graag zien hoe eenvoudig het is om dit te maken. Dit recept is voor 4 porties.
Heerlijk voedzaam gerecht met kidneybonen, mager rundergehakt, afgemaakt met avocado, koriander en pompoenpitten.
Tip: om het calorie- en koolhydraatrijker te maken kun je een portie rijst of brood toevoegen.
