Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je deze frambozen kwarktaart eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk!
Stappen
- Doe de dadels en havervlokken in een keukenmachine. Laat deze een tijdje draaien totdat het één massa wordt en aan elkaar gaat plakken.
- Voeg de kokosolie toe en laat de keukenmachine nog een minuutje draaien.
- Bekleed de bodem van de taartvorm met bakpapier.
- Stort de dadel-haver-kokosolie massa in de taartvorm en bedek hiermee de bodem. Zorg dat dit gelijkmatig gebeurd, zodat de taartbodem overal ong. even dik wordt.
- Zet de taartvorm met bodem even in de koelkast, terwijl je aan de slag gaat met het kwarkgedeelte.
- Meng in een grote kom de Franse magere kwark met de yoghurt Griekse stijl framboos.
- Leg 8 blaadjes gelatine in een bak koud water voor ong. 5 min.
- Warm in een pannetje 100 g diepvriesframbozen op tot een papje en haal van het vuur.
- Knijp de gelatine blaadjes uit en voeg deze 1 voor 1 toe aan het frambozen mengsel. Roer goed door tot de blaadjes volledig zijn opgenomen. Laat hierna 5 min afkoelen.
- Voeg het frambozenmengsel bij de gemengde kwark en roer goed door.
- Pak de bodem uit de koelkast en stort het frambozen-kwark mengsel hierop. Verdeel het gelijkmatig over de bodem en zet voor min. 2 uur in de koelkast.
- Warm 150 g diepvriesframbozen op in een pannetje. Voeg daar weer op dezelfde manier als hierboven 2 gelatineblaadjes aan toe. Roer goed door, zodat beide gelatineblaadjes goed zijn opgenomen.
- Haal de taart uit de koelkast en stort het frambozen mengsel erop
- Verdeel het frambozen mengsel gelijkmatig over de taart.
- Zet de taart het liefst een nachtje in de koelkast (anders min. 5 uur) en de volgende dag kan je heerlijk ontbijten met gezonde kwarktaart.
nutritional values
- calories:
- carbs:
- protein:
- fats:
- fibers:
- 215 Kcal
- 31 gr
- 12 gr
- 3.4 gr
- 3.9 gr