30 min 
1 PERS
286 Kcal
Zo maak je de vegetarische groentewrap met hummus
Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je vegetarische groentewrap met hummus eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk
- Snijd de courgette in de lengte en besmeer ze met een klein beetje olijfolie. Grill deze in een pan tot ze gaar zijn.
- Rasp de wortel en snijd de komkommer en de paprika in de lengte.
- Besmeer de wrap met hummus.
- Verdeel de wrap met de wortel, komkommer, paprika en de gegrilde courgette.
- Besprenkel de wrap met rode kool.
- Voeg dan de feta blokjes toe en als laatste een handpalm spinazie.
- Vouw de wrap en houdt hem bij elkaar door in een bakpapier te rollen.
- Eet smakelijk!
nutritional values
- calories:
- carbs:
- protein:
- fats:
- fibers:
- 286 Kcal
- 28.6 gr
- 8.3 gr
- 14.3 gr
- 4 gr
