Vegan protein brownies

Vegan protein brownies

Vegan protein brownies

Heerlijke eiwitrijke vegan brownies. Ook gemakkelijk in te vriezen. – Personal Body Coach Natasja van Toom.

60 min
10 PERS
131 Kcal

Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je deze vegan protein brownies eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk!

Stappen

  • Verwarm de oven voor op 180 graden en leg een vel bakpapier in een ovenschaal.
  • Meng voorzichtig het pindakaaspoeder met een beetje water, totdat het een gladde substantie is, zoals normale pindakaas.
  • Pureer de 3 bananen met een staafmixer.
  • Meng alle ingrediënten in een kom, behalve de amandelmelk.
  • Voeg een scheutje amandelmelk toe, totdat er een smeuïg beslag ontstaat. Laat het beslag niet te vloeibaar worden.
  • Giet het beslag in de met babpapier beklede ovenschaal en zet het voor 20-25 minuten in de voorverwarmde oven op 180 graden.
  • Laat de brownies afkoelen en snij het in 10 stukjes. Eet smakelijk !

Gratis receptenboek ontvangen?

Download nu

Voedingswaarde

  • calorieën:
  • eiwitten:
  • koolhydraten:
  • vetten:
  • vezels:
  • 131 Kcal
  • 11 gr
  • 11 gr
  • 4.2 gr
  • 3.2 gr

Geschreven door:

Milou Eisink CL Nutrition Lead & Gezondheidswetenschapper (BSc & MSc)
Milou Eisink (30) is de Nutritional Lead en Gezondheidswetenschapper van Changing Life. Van jongs af aan vindt zij voeding, het menselijk lichaam en de interactie tussen beide enorm interessant. Ze heeft dan ook Voeding en Diëtetiek gestudeerd, om van haar passie voeding haar beroep te kunnen maken. Als vervolg daarop heeft ze Gezondheidswetenschappen gestudeerd. Als gezondheidswetenschapper (MSc) en diëtist (BSc) en draagt zij graag bij aan het overbrengen van een verantwoord, resultaatgericht en duurzaam voedingspatroon. In haar vrije tijd houdt ze van koken, waarbij ze een liefhebber is van de Libanese keuken en groenterijke gerechten.