Overnight oats met mango en blauwe bessen

Overnight oats met mango en blauwe bessen

Ben je bekend met overnight oats? De naam zegt het al, bij het maken van dit havermout ontbijt gaat er een nachtje overheen. Je bereidt het de avond ervoor: havermout en (plantaardige) melk in een kommetje. De volgende ochtend maak je je havermout ontbijt af met de toppings en je ontbijt is klaar! Deze overnight oats maken we met mango en blauwe bessen. Erg lekker!

10 min (+ nacht in koelkast)
1 PERS
413 Kcal

Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je de overnight oats met mango en blauwe bessen eenvoudig kunt maken. Eet smakelijk

Zo maak je je eiwitrijke overnight oats

  • Roer de havermout, eiwitpoeder, chiazaad en melk goed door elkaar in een kom, glas, of beker.
  • Plaats je overnight oats voor een nachtje in de koelkast.
  • De volgende ochtend maak je het af met je toppings en klaar.
  • Genieten maar!

Gratis receptenboek ontvangen?

Download nu

Voedingswaarde

  • calorieën:
  • eiwitten:
  • koolhydraten:
  • vetten:
  • vezels:
  • 413 Kcal
  • 22.10 gr
  • 35.70 gr
  • 19.20 gr
  • 8.90 gr

Geschreven door:

Milou Eisink CL Nutrition Lead & Gezondheidswetenschapper (BSc & MSc)
Milou Eisink (30) is de Nutritional Lead en Gezondheidswetenschapper van Changing Life. Van jongs af aan vindt zij voeding, het menselijk lichaam en de interactie tussen beide enorm interessant. Ze heeft dan ook Voeding en Diëtetiek gestudeerd, om van haar passie voeding haar beroep te kunnen maken. Als vervolg daarop heeft ze Gezondheidswetenschappen gestudeerd. Als gezondheidswetenschapper (MSc) en diëtist (BSc) en draagt zij graag bij aan het overbrengen van een verantwoord, resultaatgericht en duurzaam voedingspatroon. In haar vrije tijd houdt ze van koken, waarbij ze een liefhebber is van de Libanese keuken en groenterijke gerechten.