Spicy Tuna Pasta voor twee personen

Spicy Tuna Pasta voor twee personen

Een lekkere, snelle, voedzame en makkelijke pasta maaltijd! Dit recept maak je op basis van tonijn uit blik en pasta naar wens. Die heb je vast en zeker al in huis. De kappertjes, basilicum, rode peper en Parmezaanse kaas maken deze tonijnpasta éxtra lekker. En hadden we je al verteld dat deze pasta ook nog eens 32 gram eiwitten per portie bevat?

485 Kcal (nutritional values per persoon)
35 min
in article

nutritional values per persoon

  • calories:
  • carbs:
  • protein:
  • fats:
  • fibers:
  • 485 Kcal
  • 69 gr
  • 32 gr
  • 7 gr
  • 3 gr

time

35 min

ingredients

  • 400 ml tomatensaus passata
  • 150 gram pasta
  • 2 eetlepels kappertjes
  • 1 sjalot
  • 1 rode peper
  • Teentje knoflook
  • Blikje tonijn, in water. Uitgelekt gewicht 102
  • Handje basilicum
  • Handje verse peterselie
  • 40 gram Parmezaanse kaas

nutritional values

calories: carbs: protein: fats: fibers:
485 Kcal 69 gr 32 gr 7 gr 3 gr

Inhoudsopgave

Inhoudsopgave

Categorie

Recepten

Deel dit artikel

ingredients

  • 400 ml tomatensaus passata
  • 150 gram pasta
  • 2 eetlepels kappertjes
  • 1 sjalot
  • 1 rode peper
  • Teentje knoflook
  • Blikje tonijn, in water. Uitgelekt gewicht 102
  • Handje basilicum
  • Handje verse peterselie
  • 40 gram Parmezaanse kaas

necessities

35 min
2 PERS
485 Kcal

Zo maak je spicy tuna pasta voor twee personen

Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je spicy tuna pasta voor twee personen eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk

  • Snijd de sjalot, pers de knoflook en bak deze kort aan.
  • Voeg hier de tonijn, rode peper en wat zout aan toe.
  • Gevolgd door de tomatensaus, kappertjes en wat basilicum.
  • Serveer met tagliatelle, peterselie en Parmezaanse kaas
  • Buon appetito!

nutritional values

  • calories:
  • carbs:
  • protein:
  • fats:
  • fibers:
  • 485 Kcal
  • 69 gr
  • 32 gr
  • 7 gr
  • 3 gr

Misschien vind je dit ook interessant

Kip ketjap met rijst en groente

20 - 30 minuten

Bananenbrood muffins met chocolate chips

45+ minuten

Nutella koekjes

45+ minuten

Monchou toetje met aardbei en witte chocolade

45+ minuten