Dit bananenbrood is ideaal voor ontbijt of als tussendoortje. Je hoeft het niet allemaal in een keer op te eten, want je kunt de overige plakjes invriezen. Nog langer van genieten dus!
Voedingswaarde is per 1/10e stuk.
Het is weer tijd voor soep! Zelf soep maken is een piece of cake. Een portie prei broccolisoep bevat minder calorieën dan een gemiddelde maaltijd maar het vult wel lekker. En het makkelijke aan soep is, dat je in een keer een hele pan maakt en meerdere porties kunt invriezen.
Voedingswaarde is voor de hele pan soep.
Een eiwitrijk en vezelrijk stuk kwarktaart! Zo kun je elke dag wel taart eten.
Voedingswaarde is voor 1/8e taart.
Feeling downie, eat a brownie! Ideaal als snack voor onderweg of als traktatie bij een verjaardag. Maar vooral omdat het onwijs lekker is! Voedingswaarde is voor 1/8e stuk.
Voor als je niet weet wat tzatziki is: het is een romige en frisse Griekse saus op basis van Griekse yoghurt die je kunt serveren als dip voor bij brood maar ook als saus bij vlees of aardappeltjes. Een hit bij de barbeque!
Deze eiwitrijke bananen milkshake is bij velen een grote favoriet hier op kantoor. Door de bevroren banaan en de ijsblokjes krijgt deze eiwitshake een echte milkshake structuur. Deze milkshake wil je proberen! Lekker voor of na een training maar ook top als voedzaam tussendoortje.
Met mooi warm weer is niets lekkerder dan een verfrissende smoothie. Deze koude zomerse smoothie van aardbei en watermeloen is heerlijk fris én zoet. Dit is het drankje dat je wil drinken op een zomerse dag!
Van bevroren fruit kun je een frozen smoothiebowl maken. Een lekkere dikke smoothie in een kommetje. Uiteraard met toppings! Deze tropische frozen smoothiebowl met mango en passievrucht is heerlijk.
Een heerlijk romig monchou toetje in een glas met aardbeien, bastognekoek en witte chocolade. Het is eigenlijk net een taartje in een glas, zo lekker!
Is ijskoffie jouw favoriet maar wil je ook graag nog wat eiwitten binnenkrijgen? Combineer ze dan beiden met deze heerlijke ijskoffie eiwitshake! Heerlijk met het warme weer en super makkelijk te maken: even blenden en klaar is je proteïne frappuccino!
Nicecream is ijs gemaakt van bevroren banaan. Wij maken een variant op de nicecream om hem net wat extra’s te geven: eiwitpoeder, pindakaas, pinda’s, chocolade en zout. Ongelofelijk lekker!
Deze wortelcake is heerlijk om direct te eten als de cake nog warm en zacht is. Je kunt hem ook invriezen, zo heb je altijd een snack klaar liggen voor de lekkere trek! – Personal Body Coach Romanée de Leeuw.
