Eiwitrijke banaan milkshake

Eiwitrijke banaan milkshake

Deze eiwitrijke bananen milkshake is bij velen een grote favoriet hier op kantoor. Door de bevroren banaan en de ijsblokjes krijgt deze eiwitshake een echte milkshake structuur. Deze milkshake wil je proberen! Lekker voor of na een training maar ook top als voedzaam tussendoortje.

220 Kcal (Voedingswaarden per persoon)
5 min (+ 4 uur vriezer)
In dit artikel

Voedingswaarden per persoon

  • calorieën:
  • koolhydraten:
  • eiwitten:
  • vetten:
  • vezels:
  • 220 Kcal
  • 19.10 gr
  • 29 gr
  • 3.10 gr
  • 2.60 gr

Bereidingstijd

5 min (+ 4 uur vriezer)

Ingrediënten

Benodigdheden

Voedingswaarden

calorieën: koolhydraten: eiwitten: vetten: vezels:
220 Kcal 19.10 gr 29 gr 3.10 gr 2.60 gr

In dit artikel

In dit artikel

Categorie

Recepten

Deel dit artikel

Ingrediënten

Benodigdheden

5 min (+ 4 uur vriezer)
1 PERS
220 Kcal

Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je deze Eiwitrijke banaan milkshake eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen!

Zo maak je de banaan milshake

  • Schil de banaan en snijd in plakjes. Leg de plakjes banaan voor minimaal vier uur in de vriezer.
  • Doe alle ingrediënten in de blender en blenden maar!

Voedingswaarden

  • calorieën:
  • koolhydraten:
  • eiwitten:
  • vetten:
  • vezels:
  • 220 Kcal
  • 19.10 gr
  • 29 gr
  • 3.10 gr
  • 2.60 gr

Misschien vind je dit ook interessant

Wrap met gehakt en yazzara

31 - 45 minuten

Avocado en kip burrito’s

< 20 minuten

Luchtige omelet met spinazie en kaas

< 20 minuten

Broodje hete kip

20 - 30 minuten