15 min 
3 PERS
326 Kcal
Zo maak je 3x inspiratie voor een lunch broodje
Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je 3x inspiratie voor een lunch broodje eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk
Ingrediënten per lunch broodje
- Sandwich Mozzarella
- 1 boterham
- 2 sneetjes mozzarella
- 1 eetlepel pesto
- ½ kop spinazie
- 15 gram gegrilde rode paprika
- Sandwich Hummus
- 1 boterham
- 1 eetlepel hummus
- 20 gram Hüttenkäse
- 10 gram tuinkers
- Sandwich Kip Avocado
- 1 boterham
- ½ avocado
- 100 gram gerookte kipfilet
- 2 sneetjes tomaat
Voedingswaarden
Sandwich Mozzarella
Kilocalorieën 326
Eiwitten 20,4 gram
Koolhydraten 16,5 gram
Vetten 20,1 gram
Vezels 1,8 gram
Sandwich Hummus
Kilocalorieën 117
Eiwitten 5,9 gram
Koolhydraten 17 gram
Vetten 3,3 gram
Vezels 2,6 gram
Sandwich Kip Avocado
Kilocalorieën 353
Eiwitten 23,9 gram
Koolhydraten 25,5 gram
Vetten 19,4 gram
Vezels 8,4 gram
nutritional values
- calories:
- carbs:
- protein:
- fats:
- fibers:
- 326 Kcal
- 16.5 gr
- 20.4 gr
- 20.1 gr
- 1.8 gr
