Zo maak je courgetti bolognese
Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je courgetti bolognese eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk
25 min. 
2 PERS
323 Kcal
- Zet een pan op het vuur met olijfolie. Bak hierin de ui en doe er dan de knoflook bij.
- Voeg het magere gehakt toe en roer deze goed door tot het vlees niet meer rauw is.
- Doe nu de wortel, paprika & tomaten erbij en bak deze kort mee. Voeg de overige ingrediënten toe (behalve de kaas, courgette en rucola). Laat het goed koken tot de saus dikker is geworden.
- In de tussentijd maak je met een spirelli snijder de courgetti. Bak deze kort in wat olijfolie of zero calorie spray en verdeel over twee borden.
- Doe hier nu de zelfgemaakte saus overheen en maak af met rucola en kaas. Enjoy!
nutritional values
- calories:
- carbs:
- protein:
- fats:
- fibers:
- 323 Kcal
- 21 gr
- 17 gr
- 19 gr
- 2.3 gr
