Het verhaal van Roelof

Een aantal jaar geleden na een dubbele beenbreuk gestopt met voetballen en begonnen met fitness. Doordat ik altijd al graag en veel sportte was de drive om actief te zijn nog goed aanwezig. Ben begonnen met groepslessen en wat voor mijzelf trainen om fit te blijven maar zonder een echt doel. Ongeveer 2 jaar geleden besloten om meer krachttraining te doen om slanker te worden en meer spiermassa te creëren. Doordat ik weinig resultaat en progressie boekte ben ik na wat twijfelen begonnen met Personal Body Plan. Al redelijk snel begon mijn omgeving resultaat te zien wat ik zelf nog niet echt zag (of wilde zien). Ik sport gemiddeld 4 tot 5 keer per week waarvan 3x volgens mijn trainingsschema van Personal Body Plan en de overige keren een groepsles en hardlopen is.

Net als de meeste mensen houd ik ook van gezelligheid dus met een verjaardag of feestje gaat er echt wel een hapje en drankje in, maar wel iets minder dan voorheen. En dat hapje of drankje is helemaal niet erg als je na het weekend gewoon weer in het juiste ritme komt. Nu zijn we zo’n 80 weken verder en gaan we vrolijk verder. Net als iedereen wissel ik ook de goede met wat mindere periodes af. Dit kan zijn qua training maar ook qua eten of mindset. De lockdowns hebben wel voor wat vertraging gezorgd, maar we blijven doorgaan.

Ik kan bij mijn Personal Body Coach Marco met al mijn vragen terecht. Of het nu gaat om eten of trainen of wat wel of niet handig kan zijn qua schema. Ik heb net mijn doel in de Personal Body Plan app omgezet om nu spiermassa op te gaan bouwen zodat we weer richting de zomer kunnen gaan werken.