Het verhaal van Jeanine

Ik heb nieuwe inzichten gekregen op het gebied van gedragsverandering en weet nu wat er nodig is om mijn gezonde levensstijl vol te houden.

In het eerste half jaar ben ik gecoacht door Personal Body Coach Steffie Beuse die mij heeft laten inzien dat het belangrijk is om de lat voor jezelf niet te hoog te leggen. De bewustwording door het bijhouden van je eten en vooral ook het drinken (verborgen calorieën) heeft mij laten inzien dat je alles kunt eten en drinken maar met mate.

Nadat ik een half jaar dag in dag uit mijn voeding getrackt had, heb ik dit voor twee maanden ook weer losgelaten. Toen ik merkte dat mijn progressie stabiel bleef, merkte dat ik veel geleerd had van de gedragslessen en coaching.

Inmiddels ben ik geswitcht van Personal Body Coach, omdat ik nieuwsgierig was of ik met een andere manier van coachen weer opnieuw gemotiveerd werd om mijn voeding te tracken en dit lukte. Ik ben klaar om door te knallen met mijn huidige Personal Body Coach Anne Lotte de Weerdt die mij laat inzien dat er meer van belang is dat trainen in de sportschool.

Mijn gezondheid is verbeterd doordat ik rust neem als ik het nodig heb en train wanneer ik gemotiveerd ben. Luisteren naar wat je lichaam jou vertelt is zo belangrijk.