Een heerlijke cheeseburger met courgette in plaats van brood! Voor als je iets minder calorieën of koolhydraten wilt, of van courgette houdt natuurlijk!
Geniet van deze bananenbrood muffins met chocolate chips. Niet alleen een lekker en makkelijk recept, maar ook nog eens eiwitrijk!
We hebben een geweldig gerechtje voor je. Deze eiwitrijke nacho’s met kaas zijn heerlijk, en bevatten ook nog eens 47 gram eiwit per portie.
Een simpele maar heerlijke eiwitrijke, vegetarische pasta die je kan maken in maar één pan. In 20 minuten staat dit gerecht op tafel. Eet smakelijk!
Op zoek naar een lekkere eiwitrijke lunch die wat lager in de koolhydraten zit? Probeer dan zeker eens deze eiwitrijke pannenkoeken!
We wachten natuurlijk allemaal met smart op de komst van Sinterklaas. Om het wachten wat te veraangenamen, kun je zelf dit lekkers maken. Geef jezelf deze eiwitrijke pepernoten cheesecake cadeau!
Voedingswaarde is per 1/8e stuk.
Het regent pijpenstelen, de pannen waaien zo’n beetje van het dak en het is tijd dat de kachel weer aangaat. Het perfecte moment voor een lekkere zuurkoolschotel!
Voedingswaarde is voor 1 persoon.
Het is weer tijd voor een lekker en makkelijk te maken vegetarisch gerechtje: shakshuka. Serveer eventueel met rijst of brood!
Een overheerlijke pompoenlasagne met kruidige pompoen, spinazie, romige hüttenkäse, tomaat en smaakmakers zoals knoflook en wat rode peper voor de pittigheid.
Voedingswaarde zijn per 1/4e stuk.
Wat denk je van deze quiche met ricotta en spinazie? Een perfect gerecht voor de lunch of avondeten en ook nog eens makkelijk om te maken.
Het is weer tijd voor soep! Zelf soep maken is een piece of cake. Een portie prei broccolisoep bevat minder calorieën dan een gemiddelde maaltijd maar het vult wel lekker. En het makkelijke aan soep is, dat je in een keer een hele pan maakt en meerdere porties kunt invriezen.
Voedingswaarde is voor de hele pan soep.
Deze heerlijke romige pasta met champignons, kalkoenspek en Parmezaan is mega lekker én bevat 41 gram eiwitten per portie. Daar worden we enthousiast van!
