20 min 
1 PERS
642 Kcal
Zo maak je snelle noedels met teriyaki vis en wokgroenten
Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je snelle noedels met teriyaki vis en wokgroenten eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk
- Snijd de pangasiusfilet in grove reepjes en kruid met wat peper en zout.
- Bak deze in de helft van de olie in 6 minuten gaar. Voeg dan de helft van de teriyaki woksaus toe en bak nog twee minuten. Zet apart.
- Kook de noedels volgens verpakking.
- Verhit de rest van de olie in een wokpan en pers de knoflook hier over uit.
- Voeg de Oosterse wokgroenten toe en wok 3 minuten op hoog vuur.
- Voeg dan de rest van de teriyakisaus toe en roer goed door.
- Zet het vuur wat lager en voeg dan de pangasiusfilet en de noedels toe. Meng dit goed met elkaar.
- Hak de pindanootjes grof en strooi dit over de noedels.
nutritional values
- calories:
- carbs:
- protein:
- fats:
- fibers:
- 642 Kcal
- 77.00 gr
- 36.30 gr
- 19.70 gr
- 6.10 gr
