Deze soep met noodles, garnalen en chinese kool staat snel op tafel. Daarnaast ook een grote smaakexplosie voor de variatie van smaakmakers.
Lekker met een broodje erbij als maaltijd, tussendoor of om mee te nemen. Ook makkelijk in te vriezen.
Geen zin in havermoutpap? Bak je havermout! – Personal Body Coach Sharony van Hamburg
Curry is altijd lekker! Deze is ook nog eens snel klaar en geheel plantaardig. Eet smakelijk!
Personal Body Coach Riek is gek op koekjes bakken. Zij bakte deze homemade cookies met onder andere havermout, dadels en pindakaas. Lekker!
Een super makkelijk en voedzaam toetje! Gegrilde nectarines uit de oven. Trouwens ook erg lekker als ontbijt of tussendoortje.
Tip: Maak het toetje eiwitrijker met wat kwark of Griekse yoghurt.
Personal Body Coach Whitley Spinner deelt graag dit lekkere gado gado recept met homemade pindasaus. Super simpel en heel erg lekker!
Tips: Erg lekker met gekookte aardappeltjes. Je kunt het gerecht veganistisch maken door het gekookte eitje weg te laten.
Maartje van @gezonderereceptjes maakte deze heerlijke eiwitrijke granola bar. Ideaal als tussendoortje.
Tip: De repen blijven in de koelkast ongeveer drie dagen goed maar als je ze langer wilt bewaren kun je ze ook invriezen.
Een heerlijk frisse tomatensalade. Lekker als bijgerecht of met een stukje gevogelte, vlees of iets vegetarisch.
Heerlijke courgette wafels vol groenten en knapperige kaas. Lekker bij het ontbijt, de lunch of elk ander moment van de dag.
Heerlijk voedzaam gerecht met kidneybonen, mager rundergehakt, afgemaakt met avocado, koriander en pompoenpitten.
Tip: om het calorie- en koolhydraatrijker te maken kun je een portie rijst of brood toevoegen.
