Op zoek naar een lekkere eiwitrijke lunch die wat lager in de koolhydraten zit? Probeer dan zeker eens deze eiwitrijke pannenkoeken!
Het is weer tijd voor een lekker en makkelijk te maken vegetarisch gerechtje: shakshuka. Serveer eventueel met rijst of brood!
Een overheerlijke pompoenlasagne met kruidige pompoen, spinazie, romige hüttenkäse, tomaat en smaakmakers zoals knoflook en wat rode peper voor de pittigheid.
Voedingswaarde zijn per 1/4e stuk.
Wat denk je van deze quiche met ricotta en spinazie? Een perfect gerecht voor de lunch of avondeten en ook nog eens makkelijk om te maken.
Voedingswaarde is per 1/8e stuk.
Het is weer tijd voor soep! Zelf soep maken is een piece of cake. Een portie prei broccolisoep bevat minder calorieën dan een gemiddelde maaltijd maar het vult wel lekker. En het makkelijke aan soep is, dat je in een keer een hele pan maakt en meerdere porties kunt invriezen.
Voedingswaarde is voor de hele pan soep.
Ga maar vast nieuwe borden kopen, want na het eten van deze Gyros Flatbread gooi je met alle plezier je bord kapot op de grond. Yummm!
Een eiwitrijk en vezelrijk stuk kwarktaart! Zo kun je elke dag wel taart eten.
Voedingswaarde is voor 1/8e taart.
De kip ketjap met rijst en groente is een ideaal gerecht om doordeweeks te eten. Lekker, voedzaam en snel klaar!
Heb je zin in een lekkere kapsalon, maar zoek je een voedzame variant? Geen probleem! Probeer deze variant eens: de gezonde kapsalon!
Dit zijn echt serieuze lunch goals: de kip avocado wrap. Even 20 minuten wat kleine handelingen verrichten en…it’s a wrap!
Feeling downie, eat a brownie! Ideaal als snack voor onderweg of als traktatie bij een verjaardag. Maar vooral omdat het onwijs lekker is! Voedingswaarde is voor 1/8e stuk.
Een recept laag in koolhydraten en hoog in eiwitten. Tadaaa: de quiche met zalm en broccoli! De voedingswaarden zijn per 1/8e stuk.
