Kip avocado wrap

Kip avocado wrap

Dit zijn echt serieuze lunch goals: de kip avocado wrap. Even 20 minuten wat kleine handelingen verrichten en…it’s a wrap!

20 min
1 PERS
472 Kcal

Dit zijn echt serieuze lunch goals: de kip avocado wrap. Even 20 minuten wat kleine handelingen verrichten en…it’s a wrap! De ingrediënten en voedingswaarde zijn voor 1 wrap, maar je kan er natuurlijk net zo makkelijk een paar extra maken. Bijvoorbeeld voor die lieve collega, je vrienden of gewoon voor jezelf. Je mag jezelf ook wel eens een (avo)cadeau (wrap) geven natuurlijk.. Laten we maar doorgaan naar het recept.

Zo maak je de kip avocado wrap

  • Kook de kipfilet 12 minuten in kippenbouillon en laat deze afkoelen.
  • Als de kip afgekoeld is pluk je deze.
  • Prak de avocado.
  • Meng de kip, mozzarella, oude kaas, koriander en de avocado tot een geheel en breng op smaak met peper en zout.
  • Schep dit op de tortilla en vouw de tortilla dicht.
  • Verwarm een grillpan met een klein beetje olijfolie.
  • Plaats de tortilla's in de pan en grill deze twee minuten per kant tot hij goudbruin is.
  • Voeg naar wens tabasco toe en eet smakelijk!

Gratis receptenboek ontvangen?

Download nu

Voedingswaarde

  • calorieën:
  • eiwitten:
  • koolhydraten:
  • vetten:
  • vezels:
  • 472 Kcal
  • 33.3 gr
  • 25.9 gr
  • 26.4 gr
  • 4.5 gr

Geschreven door:

Milou Eisink CL Nutrition Lead & Gezondheidswetenschapper (BSc & MSc)
Milou Eisink (30) is de Nutritional Lead en Gezondheidswetenschapper van Changing Life. Van jongs af aan vindt zij voeding, het menselijk lichaam en de interactie tussen beide enorm interessant. Ze heeft dan ook Voeding en Diëtetiek gestudeerd, om van haar passie voeding haar beroep te kunnen maken. Als vervolg daarop heeft ze Gezondheidswetenschappen gestudeerd. Als gezondheidswetenschapper (MSc) en diëtist (BSc) draagt zij graag bij aan het overbrengen van een verantwoord, resultaatgericht en duurzaam voedingspatroon. In haar vrije tijd houdt ze van koken, waarbij ze een liefhebber is van de Libanese keuken en groenterijke gerechten.