Wat denk je van deze quiche met ricotta en spinazie? Een perfect gerecht voor de lunch of avondeten en ook nog eens makkelijk om te maken.
Voedingswaarde is per 1/8e stuk.
Het is weer tijd voor soep! Zelf soep maken is een piece of cake. Een portie prei broccolisoep bevat minder calorieën dan een gemiddelde maaltijd maar het vult wel lekker. En het makkelijke aan soep is, dat je in een keer een hele pan maakt en meerdere porties kunt invriezen.
Voedingswaarde is voor de hele pan soep.
Deze heerlijke romige pasta met champignons, kalkoenspek en Parmezaan is mega lekker én bevat 41 gram eiwitten per portie. Daar worden we enthousiast van!
Ga maar vast nieuwe borden kopen, want na het eten van deze Gyros Flatbread gooi je met alle plezier je bord kapot op de grond. Yummm!
De kip ketjap met rijst en groente is een ideaal gerecht om doordeweeks te eten. Lekker, voedzaam en snel klaar!
Heb je zin in een lekkere kapsalon, maar zoek je een voedzame variant? Geen probleem! Probeer deze variant eens: de gezonde kapsalon!
Dit zijn echt serieuze lunch goals: de kip avocado wrap. Even 20 minuten wat kleine handelingen verrichten en…it’s a wrap!
Een recept laag in koolhydraten en hoog in eiwitten. Tadaaa: de quiche met zalm en broccoli! De voedingswaarden zijn per 1/8e stuk.
Super leuk al die voedsel-kunstwerkjes op Instagram, but ain’t nobody got time for that! Deze Poké Bowl met zalm biedt uitkomst.
Genoeg van je broodje kaas? Spice things up! En wel met dit broodje hete kip. Lekker als lunch of als avondeten en in 25 minuten klaar!
Door een wrap te gebruiken als pizzabodem bespaar je flink op het aantal calorieën. Deze keer hebben we een vegetarische variant gemaakt van de wrappizza met pesto, zwarte olijven, mozzarella en vegetarische kipstukjes.
Deze (veggie)wrap met gehakt, spinazie en yazzara is super lekker. Het gehakt kruiden we met koekkruiden en dat geeft het een lichtzoete smaak. De yazzara (een frisse oosterse dip van wortel en pompoen) en de munt zijn een frisse tegenhanger.
