Blueberry Layer shake

Ben je gek op blueberries, maar niet meer in je bakje kwark? Dan is deze Blueberry Layer shake een echte aanrader! Deze week hebben we een blueberry goodness laag voor laag.

Mean Bean Enchiladas

Wat gebeurt er wanneer een creatieve chef en een eigenzinnige nutritionist samen de krachten bundelen in de keuken? Nou, dit dus! Waan je in de Mexicaanse sferen met deze ‘Mean Bean Enchiladas’ van Nigel en Jonathan.

Heavy Breathing Pancakes

Soms heb je maar weinig nodig voor veel genot. Neem als voorbeeld de Heavy Breathing Pancakes. Dit ‘culinaire hoogstandje’ heeft slechts tien ingrediënten en is binnen vijftien minuten klaar. You’re welcome!

Zuid-Afrikaanse Bobotie

Dol op lekker eten en ontdek je graag nieuwe gerechten? Probeer dan deze Zuid-Afrikaanse Bobotie! Dit gerecht komt uit de Afrikaanse keuken, heeft een authentieke smaak en bestaat uit gehakt, rijst, specerijen, banaan, ei, rozijnen en amandelschaafsel. En hoewel je tegenwoordig bobotie kunt maken uit een kant-en klaar pakje, maak je de lekkerste bobotie toch echt zelf. Dus hup de keuken in om dit wereldse gerecht te maken!

Oosterse biefstuksalade met rijst

Hou jij van Oosterse gerechten en maak je ze het liefst zelf klaar? Aarzal dan vooral niet om deze Oosterse biefstuksalade met rijst te maken. Een heerlijke verzameling tussen Oosterse smaken. Maak je ook niet druk of je wel de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Die ga je zeker binnenkrijgen met dit gerecht. Eiwitten, koolhyraten, vitamines, mineralen en vezels. Dit kan alleen maar een daverend succes worden!

Loaded fries van groentefriet met kaassaus

Loades fries van groentefriet met kaassaus en spekjes. Het water loopt ons meteen in de mond!

Loaded fries zijn frietjes die loaded zijn met allemaal lekkere ingrediënten. Wij zijn gegaan voor een heerlijke kaassaus met spekjes. Een heerlijk recept om het weekend mee in te luiden. Dit feestmaal bevat lekker veel groenten, eiwitten en vezels en is overladen met lekker veel kaas en spekjes.

Ben jij ook gek loaded fries? Dan wil je deze voedzamere variant proberen!

Broodje teriyaki pulled chicken

Dit Broodje Teriyaki Pulled Chicken is echt ontzettend lekker en bevat bijna 50 gram eiwitten. Over eiwitbommen gesproken. ????

Oh ja, om dit recept nóg lekkerder te maken, gebruikten we Mayo Nice en Teri Good van The Leann. ????

Pizza met champignons, ricotta en spekjes

Wie is er geen fan van pizza? En soms, eigenlijk altijd, is het een perfect moment om pizza te eten. Je kunt die bestellen, maar wat dacht je van een beetje creativiteit in de keuken?

Maak bijvoorbeeld deze pizza met champignons, ricotta en spekjes. Dit gerecht heeft alles wat je in een pizza zoekt. Daarnaast is deze pizza ook nog binnen een handomdraai klaar. Dus zolang hoef je ook weer niet in de keuken te staan.

Granola met kokos en amandel

Granola is natuurlijk altijd lekker als ontbijt, lunch of tussendoortje. En dan kun jij de granola in de supermarkt kopen, vaak verpakt in van die grote schreeuwerige verpakkingen, of je maakt de granola lekker zelf.

Om jou hierbij te helpen, hebben we nu een heel makkelijk en lekker recept, dat ook nog eens snel klaar is. Daardoor kan iedereen deze granola met kokos en amandel maken. En dan bedoelen we echt iedereen. ????

Snelle noedels met teriyaki vis en wokgroenten

Dit heerlijke noedelgerecht met gewokte groenten en teriyaki vis kun je super snel maken. Daarnaast is het ook nog eens heel voedzaam. Hoe chill is dat?!

De pinda’s geven tevens een lekkere crunch en maken het gerecht echt helemaal af! Dus, als je nog op zoek was naar een finishing touch…

Tip: voeg jouw favo groenten toe om er echt een persoonlijke draai aan te geven.

Croque Madame met Hüttenkäse

Soms heb je gewoon zin om jezelf te trakteren op iets lekkers. Iets waarvan het water je in de mond loopt. Bijvoorbeeld een croque madame met Hüttenkäse.

Twee sneetjes brood, een beetje ham, jong belegen kaas, een eitje en Hüttenkäse. Meer is er niet nodig om jezelf een heerlijke maaltijd te bezorgen.

Noedels met zalm teriyaki

Lekkere vette zalm, wie houdt daar nou niet van? Daarnaast ook nog eens goed om je Weekly Essentials binnen te krijgen.

Maar zalm is hoog in calorieën en misschien is er dan geen plek meer voor een lekker sausje. Door The Leann Teriyaki saus te gebruiken, besparen we echter die calorietjes en geven we dit gerecht ook nog eens een heerlijke smaak mee.

Gecombineerd met een bord noedels, paprika en sugar snaps is deze zalm een lekker verassend gerecht met ook nog eens 39 gram eiwitten.