Kwarkbollen zijn een mooie variant op de oliebol zoals je hem kent. Ze bevatten minder calorieën en je bakt ze lekker krokant in de oven!
Je kunt het kerstdiner niet beter aftrappen dan met dit glaasje zalm. Lekker fris, makkelijk te maken en een echte eye-catcher voor op de kersttafel. Dit recept is voor vier personen.
Dus jij moet het toetje dit jaar verzorgen met kerst? Vergeet die cheesy crème brûlée, deze kwarktulband is een heus feestje.
Geniet van deze bananenbrood muffins met chocolate chips. Niet alleen een lekker en makkelijk recept, maar ook nog eens eiwitrijk!
Feeling downie, eat a brownie! Ideaal als snack voor onderweg of als traktatie bij een verjaardag. Maar vooral omdat het onwijs lekker is! Voedingswaarde is voor 1/8e stuk.
Is ijskoffie jouw favoriet maar wil je ook graag nog wat eiwitten binnenkrijgen? Combineer ze dan beiden met deze heerlijke ijskoffie eiwitshake! Heerlijk met het warme weer en super makkelijk te maken: even blenden en klaar is je proteïne frappuccino!
Deze wortelcake is heerlijk om direct te eten als de cake nog warm en zacht is. Je kunt hem ook invriezen, zo heb je altijd een snack klaar liggen voor de lekkere trek! – Personal Body Coach Romanée de Leeuw.
Heerlijke eiwitrijke vegan brownies. Ook gemakkelijk in te vriezen. – Personal Body Coach Natasja van Toom.
Een frisse strawberry slush voor op warme dagen.
Lekker met een broodje erbij als maaltijd, tussendoor of om mee te nemen. Ook makkelijk in te vriezen.
Eiwitrijke kwarktaart met karamel-zeezout bodem. Heerlijk voor een feestje of eiwitrijke vervanging voor reguliere taart. – Personal Body Coach Sarah Boerefijn.
Verfrissende ijsthee, heerlijk voor de warme dagen. – Personal Body Coach Emma Leguijt.
Elke woensdag om 20:00 uur ontvang je net zoals 80.000 anderen een nieuw Body, Mind of Life artikel in je inbox.
