0 - 150 kcal

#Recepten

Spicy tomaten paprika soep

De herfst is hier! En ook deze spicy tomaten paprika soep. Perfect als lunch met een lekker broodje erbij. Het recept is voor 5 personen maar je kunt hem ook prima voor jezelf invriezen als mealprep.
#Recepten

Chocolate Protein Balls

Nomnomnom. Deze Chocolate Protein Balls mòet je proeven! Nee maar echt. Alsof er niet één maar tien engeltjes op je tong plassen.⠀
#Recepten

Smeuïge Blondies

Soms heb je van die weken dat de sleur weer in je eetpatroon sluipt. Probeer dan eens iets nieuws, iets wat je nog nooit hebt gehad. Wat dacht je van een blondie? Deze smeuïge blondies zijn een lekkere tegenhanger van de brownie. Er zijn twee soorten groenten in verwerkt en daar proef je niks van. Om je vingers bij af te likken!
#Recepten

Eiwitrijke Choco Bommetjes

Soms heb je gewoon zin in wat lekkers. Mooi meegenomen als het dan ook nog eens bomvol eiwitten zit. Nou zul je bij wat lekkers misschien niet meteen aan bonen denken, maar wist je dat cannellini bonen heel eiwitrijk zijn? Als ze gekookt zijn hebben ze een heerlijke nootachtige smaak. Ideaal dus om Eiwitrijke Choco Bommetjes van Marleen mee te maken.

#Recepten

Banaan en ei pannenkoekjes
#Recepten

Protein Peperkoek

Wil je graag meer eiwitten binnenkrijgen, maar kun je het woord kwark niet meer aanhoren? Maak dan voor de verandering eens deze protein peperkoek. Hij is super lekker, makkelijk te maken en bevat ook nog eens 6 gram eiwitten per plak!
#Recepten

3x gin-tonic om mee te nemen

Zomerse dagen staan bekend om veel gezelligheid en alcoholische versnaperingen.. Maar nu? Ga je helemaal los of wil je toch een beetje rekening houden met jouw Personal Body Plan? Wij vinden dat je altijd mag genieten van een drankje en om het te laten passen in jouw plan, hebben wij drie verschillende gin-tonic voor je klaarstaan. Je kunt deze super makkelijk meenemen in een bidon.

Een gin-tonic light bevat slechts 74 kcal, winning!

#Recepten

Zomerse Gin & Tonic ijsjes

Gin tonic liefhebbers opgelet! Wat nou als jij je lievelingsdrankje als ijsje kon eten? Met dit frisse recept kom je deze warme zomer zeker door.
#Recepten

Kwarkbollen voor Oud & Nieuw

Kwarkbollen zijn een mooie variant op de oliebol zoals je hem kent. Ze bevatten minder calorieën en je bakt ze lekker krokant in de oven!
#Recepten

Glaasje gerookte zalm met dille

Je kunt het kerstdiner niet beter aftrappen dan met dit glaasje zalm. Lekker fris, makkelijk te maken en een echte eye-catcher voor op de kersttafel. Dit recept is voor vier personen.
#Recepten

Kersttulband met kwark

Dus jij moet het toetje dit jaar verzorgen met kerst? Vergeet die cheesy crème brûlée, deze kwarktulband is een heus feestje.
#Recepten

Bananenbrood muffins met chocolate chips

Geniet van deze bananenbrood muffins met chocolate chips. Niet alleen een lekker en makkelijk recept, maar ook nog eens eiwitrijk!