Het verhaal van Anne

Al mijn hele leven ben ik aan de zware kant geweest. Ik wist niet beter dan dat ik niet in het standaard plaatje viel. Na een burn-out kwam ik zo’n 20 kilo aan. Doodongelukkig, maar voor mijn gevoel was het toch al te laat. Toch kwam ik via via terecht bij een sportschool die small group trainingen gaf. Ik leerde hoe leuk sporten kon zijn en raakte gemotiveerd.

Echter heb ik mijn voeding nooit onder controle gehad. Ik viel wel iets af, maar had dit er steeds ook weer snel bij. Samen met een vriendin schreven wij ons daarom in voor Personal Body Plan. Ik leerde hoe ik mijn lichaam moest voeden, welke vitamines ik nodig had op een dag en leerde weer zelfstandig eten in plaats van een kant en klaar plan te volgen. Ik heb echt geleerd om naar mijn lichaam te luisteren en weet hoe ik kan eten aan de hand van de voor mij benodigde hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en vetten.

Dankzij Personal Body Plan ben ik ook zelfstandig gaan trainen bij een andere sportschool. Dankzij de trainingen ben ik veel gerichter gaan trainen op specifieke doelen. Inmiddels sport ik zo’n 5 á 6 keer in de week en voelt de sportschool echt als mijn tweede thuis.

Mijn Personal Body Coach Melany leert mij op een andere manier met dingen om te gaan en soms even afstand te nemen en met een helikopter view te kijken. De enige die iets kan veranderen ben ik zelf, maar door gesprekken te voeren word ik wel gemotiveerd om af en toe andere keuzes te maken.

Ik voel mij na twee jaar echt een ander persoon. Ik voel mij gezonder, mijn knieblessure is inmiddels zo goed als weg, ik heb weer een conditie, slaap beter en haal daardoor iedere dag meer uit het leven. Ik zie een andere vrouw als ik in de spiegel kijk. Het heeft mij niet alleen fysiek maar ook mentaal zoveel gebracht. Ik durf echt keuzes te maken voor mijzelf en heb echt van mijzelf leren houden!