Het verhaal van Brenda

In februari 2022 begon ik met mijn Personal Body Plan, omdat ik echt niet meer tevreden was met wat ik in de spiegel zag. Door een aantal jaren van lichamelijke beperkingen vanwege hernia’s en diverse operaties, kon ik helaas lange tijd niet meer sporten. Ik zat totaal niet lekker in mijn vel waardoor mijn voeding mij eerlijk gezegd weinig interesseerde.

Ik vermeed spiegels en etalageruiten om naar mijzelf te kijken, behalve wanneer het echt nodig was. Mijn zelfbeeld was allesbehalve positief. Tot begin dit jaar de knop écht omging en ik met Personal Body Plan begon.

Ik wilde gewicht verliezen, maar wel op een manier dat de kilo’s er uiteindelijk ook vanaf zouden blijven. Geen dieet, maar echt een leefstijl. Dat ik niets hoef te laten staan, maar bewuste keuzes zou kunnen maken in wat ik wil eten. Niet wat ik mág eten.

Deze manier werkt voor mij perfect; ik werk vanuit huis en kan hierdoor gemakkelijk eten maken en dus ook afwegen. Ik weet dus precies wat ik binnenkrijg. Daarnaast geniet ik nog steeds van een ijsje, een avondje uiteten of een barbecue.

Het is gewoon bewuste keuzes maken en ik zou het niet eens meer op een andere manier willen. Ik voel mij hier top bij! Ik kijk nu op een heel andere manier naar eten.

Mijn coach Milou is een onwijs lieve, spontane en positieve vrouw. Ze denkt met je mee en boost je vertrouwen als je je progressie deelt.

– Brenda