Het verhaal van Emily

Het vinden van een goede balans is de belangrijkste reden dat ik ben gestart met Personal Body Plan. Het sporten ging met pieken en dalen en het lukte nooit om in een structurele flow te komen. Sinds Personal Body Plan heb ik geen enkele training gemist (3 keer per week) en daarnaast probeer ik minimaal 1 tot 2 keer per week aan crossfit te doen. Dit lukt niet altijd, maar dankzij Personal Body Plan weet ik dat het oké is. Ik ben milder voor mezelf geworden.
Gelukkig heb ik weinig aanpassingen in mijn voedingspatroon moeten doen. Wel maak ik nu veel bewustere keuzes en kijk ik beter naar mijn porties. Wees daarin ook eerlijk naar jezelf. Om een bepaald doel te bereiken, moet je nu eenmaal gedisciplineerd zijn. Ik geniet nu juist extra van lekkere dingen zoals chips, snoep en friet. Ik zit niet meer onbewust van alles naar binnen te proppen. Hoewel ik nog niet zo lang bezig ben met Personal Body Plan, ben ik trots op het resultaat dat ik tot nu toe heb bereikt.
Zodra ik na een werkdag thuiskom ga ik eerst thuis sporten of naar crossfit. Ik ga nog steeds lekker op de bank liggen, alleen wel een uurtje later. Zo erg zijn die veranderingen allemaal niet. Het is gewoon een kwestie van doen! De eerste trainingen heb ik gejankt van ellende, maar ik heb doorgezet. Daarnaast heb ik fysiek ook veel progressie geboekt. Dit houd je zeker gemotiveerd. De komende tijd wil ik onderzoeken wat er fysiek allemaal nog mogelijk is. Dit betekent hard werken, maar wel binnen de kaders waarbij ik me prettig voel.
Indien je nog twijfelt: gewoon doen! Je hoeft niet vanaf dag 1 alles volgens het plan te doen. Het gaat stap voor stap, met vallen en opstaan. Doe wat werkt voor jou, maar blijf jezelf wel uitdagen en stap uit je comfortzone.