Nathalie,

Nathalie,

"Ik mag en kan alles eten"

Het verhaal van Nathalie

Voor Personal Body Plan was ik ook al bezig met krachttraining en lette ik vaker ook op mijn voeding, maar was hierin niet consequent. Hierdoor schommelde mijn gewicht erg.
In deze 24 weken ben ik zo veel meer te weten gekomen over training, voeding en mezelf. Trainde voorheen wat in me opkwam en zo zwaar mogelijk, met als resultaat dagen flinke spierpijn. Door Personal Body Plan heb ik geleerd hoe je een gezonde levensstijl creëert waarin je alles kan en mag eten. Het voelde nooit als een dieet. Ben in totaal 6 kilo kwijt en 25,5 cm.
Door de uitgebalanceerde trainingsschema`s ben ik ook veel meer te weten gekomen over een goeie aanpak van krachttraining. Hierdoor ben ik ook fysiek sterker geworden, wat ik nu echt als een uitdaging zie nog meer te verbeteren.
Het was soms vallen en weer opstaan, maar mede dankzij mijn coach geleerd dat dit normaal is en erbij hoort. ‘’Consistency is the key’’. Ben veel bewuster geworden van alle voedingsmacro`s die ik moet behalen, maar geniet daarnaast ook vaak genoeg van etentjes en wijntjes. Ik het begin was het erg wennen en puzzelen je voeding te tracken in de app en alle macro`s te behalen. Nu weet ik wel wat ik kan eten om een negatieve energiebalans te behouden.
Het was de juiste stap om mee te doen aan Personal Body Plan en raad het ook iedereen aan! Ook echt super blij met de progressie die ik gemaakt heb, dit mede dankzij mijn Personal Body Coach Simone Adema! Met nieuwe doelen ga ik het volgende half jaar in!