Denise, 25

Denise, 25

"Ik ben trots op waar ik nu sta!"

Het verhaal van Denise

Augustus 2020 ben ik met Personal Body Plan begonnen. Toentertijd had ik een slecht zelfbeeld, geen goede relatie met eten en dacht ik dat ik goed bezig was met sporten. Ik zag en merkte geen verandering en daar werd ik moedeloos van.

Na een tijdje twijfelen heb ik toch de keuze gemaakt om mij voor Personal Body Plan aan te melden en ik heb er tot nu toe geen enkele dag spijt van gehad. Ik heb veel geleerd over voeding en welke brandstof je lichaam nodig heeft. Daarnaast heb ik op het gebied van krachttraining ook veel geleerd. Fysiek gezien heb ik zeker veel progressie gemaakt. Ik ben sterker geworden, gespierder, fitter, mijn conditie is super veel verbeterd en ik heb ook meer energie. Als ik kijk naar mijn mentale progressie, is die eigenlijk veel groter dan mijn fysieke progressie. Ik had altijd een slecht zelfbeeld en een slechte relatie met voeding. Als ik iets fout had gegeten, moest en zou ik dat compenseren door extra te sporten en te bewegen. Die rustdag kon mij dan gestolen worden.

Als ik kijk naar waar ik nu sta, kan ik oprecht zeggen dat ik trots ben op wat ik tot nu toe bereikt heb. Ik heb een goede balans weten te vinden in mijn voeding en zie eten nu niet meer als goed of fout. Mijn zelfverzekerdheid is zo erg gegroeid en mijn zelfbeeld is zo veel verbeterd. Ik ben ook trots op hoe ik er nu uit zie. Ik durf zelfs weer een jurk aan, iets wat ik een tijd lang niet durfde en niet deed. Ook ik heb af en toe nog een dag dat het niet zo lekker gaat of dat het even niet gaat zoals ik zou willen. Doordat ik nu veel positiever in het leven sta, kan ik dit makkelijker loslaten en het weer oppakken.

PBP heeft mij niet alleen de handvaten gegeven om een levensstijl te creëren die goed is voor mijn fysiek, het heeft mij geholpen om oude gewoontes te doorbreken en positiever in het leven te staan en mij mentaal te ontwikkelen tot de persoon die ik nu ben. Mijn coach Patricia is er echt een uit duizenden. Ik heb het uitgebreid met haar kunnen hebben over mijn mentale gesteldheid, mijn relatie met voeding en wat mijn doel is. Doordat ik zo open naar haar kan zijn, weet zij mij super goed te helpen