Het verhaal van Anouk

Mijn verhaal bij Personal Body Plan begon december 2019. Ik was niet happy met mezelf, had een verkeerde relatie met voeding en sport, balans was kwijt en ik denk dat ik nu ook wel durf te zeggen dat ik mezelf kwijt was. Anouk als Anouk maar ook Anouk als mama van twee heerlijke kids. Ik had al veel gelezen van Personal Body Plan en uiteindelijk samen met mijn beste vriendinnetje @radiogirl80 de knoop doorgehakt en aangemeld. Ik heb er geen moment spijt van gehad. Het is bij mij nu dik twee jaar verder met vallen en opstaan gegaan. Ik was vooral zoekende naar balans met voeding en structuur te brengen aan m’n drukke agenda (werken, volgen van een studie, trainen) en tijd met gezin.

Tijdens mijn Personal Body Plan periode ben ik mezelf vaak tegen gekomen, ik kwam er achter dat ik een emotie-eter ben en had daar geen controle over, ik sloeg door met sporten tijdens de corona periode en net voor de zomer van 2021 kwam ik in een dip, kwam 8 kilo aan kwam en ik zo boos en teleurgesteld in mezelf. Waarom ik dit liet gebeuren. Dankzij mijn Personal Body Coach Mandy en nu Bianca ben ik er gelukkig weer uit aan het komen.

Personal Body Plan biedt me houvast, structuur en heeft me geleerd niet zo streng te zijn voor mezelf. Ik ben van 5 keer (en 3 keer per week minstens 10 km wandelen en groepsles) naar 3 keer krachttraining gegaan en los daarvan doe ik twee keer per week een groepsles mee van body attack.

Als ik voor mezelf spreek dan draait Personal Body Plan niet alleen om het fysieke doel, maar vooral mentaal heb ik een mega groei gehad. De pieken en dalen vind ik nu fijn om te delen, het gaat niet als een stijgende lijn maar met ups en downs en elke keer leer ik mezelf weer meer kennen. Open stellen, jezelf in de spiegel aankijken en je tijd er voor nemen. Ik ben er vooral mentaal sterker van geworden en afvallen is een mooi pluspunt wat daaruit is voortgekomen. Goed zorgen voor je mindset is goed zorgen voor je lijf!