Het verhaal Marissa

Ik doe al vijf jaar fanatiek aan hardlopen. Na mijn eerste 2 marathons stagneerde mijn hardloopprogressie en kreeg ik vaak last van blessures. Daarom wilde ik marathon nummer 3 anders aanpakken. Ik wist dat krachttraining daarbij kon helpen, maar verder dan het doen van een buikspierkwartiertje kwam ik zelf niet.
In september ben ik gestart met Personal Running Plan met Personal Running Coach Francoise van Isselmuden, die zelf ook fanatiek hardloopt. Door Personal Running plan ben ik krachttraining echt leuk gaan vinden. Mijn hardloopschema maak ik zelf, maar ook daar kijkt Francoise wel met me mee. Daarnaast passen we mijn voedingspatroon zo aan, dat het aansluit op mijn hardloopschema.
Het resultaat van mijn derde marathon? Ik heb mijn PB (Personal Best) verbeterd van 4:07 naar 3:42.