Het verhaal van Jelke

Ik ben met Personal Body Plan begonnen omdat ik meer fysieke progressie wou boeken. Ik had last van eetbuien en was ontevreden met mijn lichaam. Maar ik wist dat ik het niet alleen kon doen. Ik had iemand nodig die mij een extra duwtje in de rug kon geven, iemand die me begreep en waaraan ik mijn verhaal kon vertellen. Die persoon heb ik gelukkig gevonden, namelijk mijn Personal Body Coach Nikki. Elke week kan ik haar uitgebreid vertellen wat er goed gaat en waar ik nog tegenaan loop. Nikki begrijpt me en oordeelt niet. Ze deelt handige tips met me, vertelt over haar ervaringen en spreekt me elke week goede moed toe.

De fysieke progressie die ik in het begin wou boeken, heb ik nog niet behaald. Maar mentaal heb ik enorme stappen gemaakt! Ik kijk nu veel anders naar een gezonde leefstijl. Daarnaast is mijn relatie met voeding veel beter geworden de afgelopen tijd! Ik heb geleerd dat ik niet meteen aankom na een keertje stappen of na een etentje. Door deze mindset aan te nemen, kijk ik weer uit naar etentjes en kan ik echt genieten met vrienden en familie. Een gezellig moment samen betekent meer dan alleen eten en calorieën.

Als het mentaal niet goed met je gaat, gaat het fysiek ook minder goed. Je sport om je sterk te voelen of om je hoofd leeg te maken, niet alleen om af te vallen. Zoek iets waar je echt plezier en energie van krijgt. Je hoeft voor niemand anders te sporten of gezond te eten, dat doe je voor jezelf.

Als je je mentaal goed voelt, dan komt de fysieke progressie vanzelf.