Je dagelijkse portie eiwitten

Eiwitten volbrengen belangrijke functies in je lichaam. Het is niet voor niks dat proteïne 'van eerste orde' betekent. Om makkelijker aan je dagelijkse portie eiwitten te komen hebben we een compleet assortiment aan eiwitproducten voor je samengesteld. Van whey eiwit tot en met vegan (plantaardige) eiwitproducten. Doe wat werkt voor jou.

Shop per categorie

Whey eiwitten

Vegan eiwitten

Caseïne eiwitten

Eiwitrepen

Eiwit smaken

Eiwit dranken


Waarom zijn eiwitten zo belangrijk?

Eiwitten leveren 4 kcal per gram en hebben verschillende belangrijke functies in het lichaam, variërend van het samentrekken van de spiervezels tot het transporteren van stoffen door het lichaam. Ze zijn het bouwmateriaal voor groei en onderhoud en spelen een rol bij de vertering van voeding als enzym. Je hebt ze nodig dus.

Producten van dierlijke oorsprong, zoals vlees, vis, gevogelte, eieren en zuivelproducten, zijn vaak rijk aan eiwitten. Ook plantaardige producten kunnen (relatief) veel eiwitten bevatten. Voorbeelden hiervan zijn soja(producten), noten, peulvruchten en (volkoren) graanproducten.

Hoeveel eiwitten je per dag nodig hebt is verschillend per persoon. De Gezondheidsraad adviseert een minimale hoeveelheid van 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht om gezond te blijven. De optimale hoeveelheid is tussen de 1,6 en 2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht afhankelijk van je doel(en).

Favoriete eiwitmerken


Shop by category

Most Popular Products