Je weer fit, energiek, zelfverzekerd en krachtig voelen?

Behaal je gewenste resultaat met behulp van je Personal Body Plan en 1-op-1 online coach. Personal Body Plan, dé alles in een app voor je fysieke gezondheid.

Doe de gratis test
Klarina
Jacco
Lotte
Boyd
Eefke

De inschrijving voor aanstaande maandag sluit al over

Heb je al van alles geprobeerd, maar lijkt niks blijvend te werken?

Waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd, maar niks lijkt op lange termijn te werken. Soms behaal je, met een op dat moment populair dieet, wel resultaat, maar je vervalt ook snel weer in oude gewoontes. Je houdt het simpelweg niet vol.

We begrijpen hoe frusterend dat is. Misschien sta je zelfs wel op het punt om het op te geven. Gooi de handdoek alsjeblieft nog niet in de ring, want je bent echt niet de enige die zo bij ons heeft aangeklopt.

Wij gaan je helpen om je gewenste resultaat te bereiken zonder dat je daarvoor hoeft te diëten of dat je niks meer mag. Sterker nog: diëten is bij ons verboden!

Klinkt dat goed? Wil jij resultaat behalen zonder dieet? Lees dan snel verder.

Herken je één van deze punten?

  • Je hebt al talloze diëten geprobeerd, maar niks werkt voor langere tijd
  • Je doet uren cardio, maar er verandert niks aan je lichaam
  • Je denkt dat je te weinig motivatie en wilskracht hebt
  • Je voelt je niet lekker in je huidige lichaam
  • Je zit mentaal niet lekker in je vel en bent de balans kwijt
  • Je weet door alle informatie niet meer wat waar is en wat niet
  • Je eet voor je gevoel gezond, maar toch behaal je geen resultaat
  • Je valt steeds terug in oude en ongewenste gewoontes

Stel je eens voor dat...

  • Je lekker in je vel zit en je zelfverzekerd voelt
  • Je balans vindt en een gezonde levensstijl creëert
  • Je zonder nadenken dat toffe outfit aandoet
  • Je zichtbare resultaten ziet in de spiegel
  • Je je eigen keuzes durft te maken en je sterk voelt
  • Je over gaat tot actie om je doelen te behalen
  • Je resultaat kunt behalen zonder een saai dieet

We hebben al meer mensen zoals jou geholpen met een blijvend resultaat

We hebben sinds 2012 al meer dan 50.000 Members succesvol geholpen met behulp van hun Personal Body Plan. Zij kregen meer zelfvertrouwen, een betere gezondheid, maximale energie en vonden een optimale balans.

Raymond

Anne

Tonnis

Esmee

Ingeborg

Roxanne

Wat is Personal Body Plan en hoe werkt het?

Personal Body Plan is je personal trainer, lifestyle coach en voedingsdeskundige in één app. Jouw persoonlijke plan wordt gevormd door de vier kernelementen gedrag, voeding, training en herstel. Deze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden als je streeft naar een duurzaam resultaat.

Hoe werkt Personal Body Plan?

Je persoonlijke plan wordt gemaakt door onze experts waarbij ze altijd uitgaan van een evidence-based aanpak. Kennis alleen is echter onvoldoende. Uiteindelijk gaat het om het consistent toepassen van de kennis in de praktijk. Je Personal Body Coach is je 1-op-1 online coach die je daarbij helpt. Dit alles verloopt via de handige Personal Body Plan app.

Jouw persoonlijke plan

Jouw persoonlijke plan is altijd beschikbaar via de app, en wordt aangepast op basis van jouw gedrag, wensen en voorkeuren.

Team van experts

Het team van experts stelt je Personal Body Plan samen op basis van de kernelementen gedrag, voeding, training en herstel. Uiteraard wetenschappelijk onderbouwd.

Persoonlijke online coach

Geen systeem, maar een echte online coach die jou helpt je doel(en) te behalen en te behouden. Je kunt via de app altijd kosteloos van coach wisselen. Er zijn 300+ gecertificeerde coaches om te kiezen.

Onze unieke werkwijze (TATT)

Ons team van experts met daarin onder andere een klinisch diëtiste, klinisch epidemioloog, personal trainer, fysiotherapeut en een gedragsexpert zijn verantwoordelijk voor de inhoud. De coach is er om jou te begeleiden.

Waar train je met je Personal Body Plan?

Ons maakt het niet uit waar je traint zolang je maar consistent je training doet. We bieden een hybride model aan waarbij je zelf kunt kiezen of je in de sportschool, thuis of buiten wilt trainen. Via de Personal Body Plan app kun je op ieder gewenst moment gemakkelijk en kosteloos wisselen van zowel trainingslocatie als persoonlijk trainingsschema.

Train thuis

Kun je geen oppas vinden? Vind je de drempel voor de sportschool te hoog? Geen zin om te wachten op een bezet apparaat? Kies er dan voor om thuis te trainen met je Personal Body Plan.

Train in de sportschool

Ga je regelmatig naar de sportschool, maar heb je eigenlijk geen flauw idee of je het goed doet en of het wel werkt? Kies er dan voor om in de sportschool te trainen met je Personal Body Plan.

Train buiten

Je hebt geen zin in een drukke sportschool en doet veel liever je workout buiten. Trainen wanneer jij dat wil zonder je druk te hoeven maken dat een apparaat bezet is.

Voor wie is Personal Body Plan?

We hebben acht doelgroepspecifieke plannen ontwikkeld die door ons team van experts wordt gepersonaliseerd.

Fat Burning

Voor vrouwen die willen afvallen

Fat Ripping

Voor mannen die willen afvallen

Muscle Shaping

Voor vrouwen die spieren willen opbouwen

Muscle Building

Voor mannen die spiermassa willen

Mommy

Verantwoord weer fit worden

Pregnancy

Verantwoord fit blijven

Running

Hardloopprestaties verbeteren

Obstacle Running

Sportprestaties verbeteren

Dit is wat je krijgt als je start met Personal Body Plan

Persoonlijk plan

Alles in één handige app

Toegang tot je online coach

Geen systeem, maar een mens

Toegang tot experts

Wetenschappelijke onderbouwd

Honderden oefeningen

Voor in de gym, thuis en buiten

Honderden recepten

Geef zelf je voorkeuren aan

Honderden gedragslessen

Om kennis op te doen

Wat kost Personal Body Plan in vergelijking?

Prijsvergelijking

Zoals je kunt zien bespaar je al gauw honderden tot wel duizenden euro’s per jaar door aan de slag te gaan met één van onze abonnementen ten opzichte van een personal trainer of diëtist. Dat komt onder andere door onze unieke ‘Team-Around-The-Team’ (TATT) werkwijze.

De beste investering in jezelf

Al vanaf slechts €4,15 per week

ORIGINAL

Één dag per week online coaching Ga zelfstandig aan de slag en krijg wekelijks feedback van je online coach.
  • Introductieweek met dagelijkse online coaching en daarna één vaste coachdag per week
  • Altijd de mogelijkheid om te upgraden naar het Plus of Premium abonnement
vanaf slechts €17,99 Per maand (€4,15 per week)
Word nu lid

PREMIUM

Zeven dagen per week online coaching Ga er 100% voor met de dagelijkse steun, tips en adviezen van je online coach.
  • Iedere dag van de week online coaching, ook in het weekend en op feestdagen
Vanaf slechts €64,99 Per maand (€15 per week)
Word nu lid

Inbegrepen bij alle abonnementen

Onze experts stellen inhoudelijk jouw Personal Body Plan samen
Je krijgt onbeperkt toegang tot de Personal Body Plan app
Je kiest zelf jouw 1-op-1 online Personal Body Coach
Je krijgt op jouw vaste coachdag(en) altijd binnen 24 uur antwoord op je vragen
Je hebt altijd de mogelijkheid om kosteloos van coach te wisselen
Je hebt altijd de mogelijkheid om kosteloos van trainingslocatie te wisselen
Je hebt altijd de mogelijkheid om kosteloos van plan te wisselen
Bonus: toegang tot de Changing Life Hub in de 'gratis uren'

Dit zeggen onze Members over Personal Body Plan