Ervaring Debby

Ik heb nu een hoger energieniveau en voel mij gezonder!

Ik ben Debby, ik ben 40 jaar en woon in Vriezenveen.  Op mijn 11de belandde ik door een val uit de ringen in een rolstoel. Vanzelfsprekend heeft dat mijn leven heel erg veranderd en hiermee leren omgaan duurde best wel lang.

Op een gegeven moment sportte ik niet meer en at ik wat ik lekker vond. Maar toen kwam ik op een punt dat ik daar iets aan wilde doen. Ik kende Personal Body Plan al en heb me toen gelijk ingeschreven. Gelukkig bleek het geen probleem te zijn dat ik in een rolstoel zit. Ik ben geleidelijk gaan opbouwen, want ik had natuurlijk een lange tijd niet gesport, dus moest ik rustig aan beginnen.

Maar eigenlijk doe ik de trainingen nu niet heel veel anders dan andere mensen. Behalve dat bij mijn training de focus ligt op mijn bovenlichaam. In het begin was het wel even zoeken naar de juiste oefeningen en ontdekken wat wel en niet kan.

Gelukkig heb ik in mijn sportschool iemand die mij helpt om te kijken of ik de oefening goed kan uitvoeren. Soms zitten er oefeningen bij die niet lukken en daar bedenken we dan een alternatief op. Ik principe kan ik alle oefeningen doen, maar is het er soms wat creatiever om mee gaan.

De grootste verandering die ik sinds Personal Body Plan heb doorgemaakt, is een hoger energieniveau. Door mijn chronische pijn heb ik minder energie dan een gezond persoon, maar nu is dit niveau weer normaal. In de avond heb ik daardoor weer meer energie over om dingen te doen. Ik voel mij daarin gezonder en dat was ook een van mijn doelen.

Wat ik nu weet, en wat ik veel eerder had willen weten, is dat sporten juist weer meer energie oplevert. Ook al kost het ook energie. Ik heb een periode gehad dat ik dacht dat als ik zou gaan sporten mijn energie op zou raken. Maar ik ben erachter gekomen dat trainen, in combinatie met goede voeding juist meer energie geeft. Als ik dat eerder had geweten was ik ook eerder begonnen.

Inmiddels volg ik zelf de opleiding om Personal Body Coach te worden bij de Changing Life Academy. Er zijn genoeg andere mensen die weinig energie en pijnklachten hebben en daardoor twijfelen of ze fitter en gezonder kunnen worden. Daar wil ik ze graag bij helpen en begeleiden!

Op dit moment is mijn doel om in juni 2021 met een handbike, dat is een ligfiets die je met je armen op armkracht voortbeweegt, een berg te beklimmen in Oostenrijk bij Tirol.  Het is een route van 20 kilometer en kent stijgingspercentages van 15%. Dat gaat een flinke klim worden en dat betekent dat ik nog flink moet trainen.

Ik ga samen met mijn coach kijken wat ik moet doen op het gebied van Gedrag, Voeding, Train en Herstel. Moet ik bijvoorbeeld bepaalde spiergroepen extra trainen? Daarnaast is het na een training heel belangrijk om voldoende te herstellen, zodat ik een volgende training weer verder kan. Maar die klim, dat gaat me gewoon lukken.